Z nakupovalnim seznamom do vitke linije

Z nakupovalnim seznamom do vitke linije (foto: Profimedia) Profimedia
12. 10. 2013

Če želite shujšati, se po nakupih odpravite z nakupovalnim seznamom, svetujejo raziskovalci z Univerze v Melbournu.

Raziskovalci so v svojo raziskavo vključili 163 žensk z odvečnimi kilogrami.

Vse ženske so sodelovale v šestmesečnem shujševalnem programu z določenim prehranjevalnim načrtom in predpisano telesno dejavnostjo, polovica od njih pa se je morala po nakupih vedno odpraviti z nakupovalnim seznamom, piše Daily Mail.

Po pol leta so rezultati presenetili celo raziskovalce

Ženske, ki so nakupe živil opravljale z nakupovalnim seznamom, so v povprečju izgubile 12 kilogramov, kar je štiri kilograme več, kot so izgubile ženske, ki si pri nakupovanju niso pomagale s seznamom.

Raziskovalci dokazujejo, da se učinek impulzivnega nakupovanja pogosto odraža tudi na postavi in zdravstvenem stanju, zato svetujejo, da se po nakupih nikoli ne odpravite brez nakupovalnega seznama.

Foto: profimedia.si