Izredno koristno. Tako lažje opazujete svoje življenje, enostavneje se zavedate, kaj imate v življenju in lažje napredujete v življenju - pa naj bo to fitnes izziv ali pa enostavno le urejanje vašega življenja.
Spoznajmo listografijo in odgovorimo na vprašanja
Listografija prihaja v Evropo iz ZDA. Podobno je pisanju dnevnika: v geslih ali v kratkih stavkih si zapišemo svoje lastnosti, želje in prihodnje cilje.
In se pri tem naučimo, kdo v resnici smo ... Pravijo, da "kdor ubesedi svoje misli, tudi pospravi po glavi – in se počuti osvobojenega skrbi in balasta".
Vsak dan si zato vzemite pet minut in v mali zvezek (ki si ga lahko kupite prav za ta namen!) napišite svoje cilje in ideje, zapišite, za kaj ste hvaležni, ali pa dopolnjujte 'to-do' in 'not-to-do' seznam. Možnosti je ogromno. Napišite veliko ali pa le eno misel. Vseeno je.
In ker bo napisano na roko v mali zvezek, bodo trenutki sreče ostali še dolgo v spomin.
Tyler Nix | Unsplash
Seznam lahko sestavite v obliki naštevanj ali pa v obliki vprašanj samemu sebi – in tako lahko tudi odpotujete v preteklost ali prihodnost. Stvari, na katere ste ponosni, kraji, ki ste jih že obiskali ali pa bi jih šele radi ...
Za pokušino pa si poglejte še, kaj je na svoj osebni seznam uvrstila slavna Marylin Monroe, ki je seznam napisala leta 1955.
- Odpreti oči – opazovati – ne samo sebe, temveč tudi druge in vse izkoristiti, kar se ponuja.
- Če bo možno, se udeležiti vsaj enega tečaja na univerzi – literatura.
- Vedno biti točna.
- Poiskati nekoga za plesni tečaj – delo na telesu (kreativno).
- Negovati svoj instrument – osebno in telesno (šport).
- Se zabavati kadarkoli je možno.
V nadaljevanju pa smo za vas pripravili 22 vprašanj, ki si jih lahko postavite sebi. Odgovorite na nekaj vprašanj ali pa kar na vsa.
Profimedia
22 vprašanj samemu sebi:
- Katere moje lastnosti so najbolj všeč mojim prijateljem?
- Kaj mi je všeč na sebi?
- Katera jed v meni prebuja spomine na otroštvo?
- Kakšno vrsto sladoleda si naročim na vroč poletni dan?
- Kateri dan v tednu imam najraje?
- In kateri letni čas?
- Moja najljubši kos oblačila?
- Katere tri države bi rada nujno obiskala?
- Kaj mi je vedno govorila babica?
- Od koga sem dobila prvi poljub?
- Katere osebe občudujem?
- V katerem poklicu bi se rada nekoč še preizkusila?
- Kateri skušnjavi se ne morem upreti?
- Za kaj sem hvaležna staršem?
- Katerega trenutka svojega otroštva se najraje spominjam?
- Kateri so bili moji najhujši mladostniški grehi?
- Kaj bi naredila z milijonom evrov?
- Katera žival bi bila?
- Katere tri stvari bi vzela na samotni otok?
- Kateri je moj najljubši del stanovanja ali hiše?
- Na katero pesem lahko takoj zaplešem?
- Katero knjigo lahko vedno znova preberem?