Vikenda se veselimo in odštevamo dni, ko si bomo lahko vsaj malce odpočili od napornega tedna. Da ga ne boste zapravili za poležavanje na kavču in gledanje televizije, je tu nekaj možnosti, kako lahko izkoristite proste dni.
Vikend izkoristite za sproščanje in čiščenje misli, kar vam bo pomagalo, da ne boste podlegli zgaranosti in izgorelosti. Kako to narediti? Sami boste najbolje vedeli, v katerih opravkih uživate, mi pa ponujamo le nekaj možnosti, ki jih lahko uporabite za dobro izkoriščen vikend.
Organizirajte čas s prijatelji
Zaradi mnogih obveznosti in hitrega tempa življenja med tednom pogosto zmanjka časa, da bi se dobili s prijatelji. Zato srečanja načrtujte za vikend. To vam omogoča, da že prej zberete vse prijatelje in se ne odpravite zgolj na skodelico kave, ampak na krajši izlet. Tako se pišejo tudi nepozabni spomini.
Zamenjajte okolje
Če so do sedaj prosti dnevi minili v znamenju počitka doma, se tokrat raje odpravite ven iz mesta. Narava bo napolnila zaloge energije, prečistila misli in vas spravila v dobro voljo. V ponedeljek boste imeli občutek, da ste odšli na krajši dopust in se spočiti vrnili na delo. Kmalu boste opazili tudi, da imate po aktivnem vikendu več energije, kot če bi le poležavali doma.
Lotite se lastnega projekta
Vsi imamo osebne projekte, ki bi jih nekoč radi naredili, na primer učenje kvačkanja, barvanje vrtnega pohištva, popestritev dnevne sobe … Vse to lahko pričnete med vikendom. Seveda večjih stvari ne boste morali končati v dveh dneh, a jih vseeno začnite. Bolj verjetno boste projekt izpeljali do konca, ko naredite nekaj začetnih korakov. Razveselili se boste tudi občutka, da ste nekaj dosegli.
Preizkusite nov recept
Imate dovolj časa, da končno preizkusite vse recepte, ki jih pridno shranjujete za “nekoč, ko boste imeli priložnost”. Povabite prijatelje in pripravite zdravo kosilo ali večerjo z okusno sladico. Ali pa priredite skupinsko kuhanje in si pripravite obrok, ki ga boste z veseljem pojedli. Proste dni izkoristite tudi za pripravo hrane, ki jo boste lahko čez teden vzeli iz hladilnika in zaradi tega hitreje pripravili kosilo. S tem se boste izognili manj zdravim možnostim kot je hitra prehrana.
Uvedite sobotne večere
Razmislite, kaj radi počnete in popestrite sobotne večere tako, da se jih boste veselili že v torek. Če na primer radi gledate filme, naj bo sobota ali nedelja rezervirana za filmski večer z zdravimi prigrizki. Pobrskajte za recepti, “osvežite” blazine z novimi prevlekami, ki ste jih sešili sami in pripravite udoben kotiček za prijatelje, ki jih boste povabili. Če se ne morete odločiti za eno stvar, menjajte aktivnosti.
Preverite tudi:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
