2 / 5
NE GLEDE NA VSE, SE NASMEHNITE
Nasmeh vas prikaže v pozitivni luči, kar je tisto, k čemur stremite. Smeh pa vam bo pomagal tudi v slabih dneh, saj znanstveno dokazano zmanjša stres in upočasni srčni utrip v napetih situacijah, nekateri pa ga povezujejo celo z daljšim življenjem. Vsak dan se torej nasmehnite, četudi prisiljeno, saj boste opazili, da vas to majhno dejanje hitro spravi v boljšo voljo.
(Raziskava: https://www.psychologicalscience.org/news/releases/smiling-facilitates-stress-recovery.html)
Preverite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?