Obrnite stres sebi v prid!

Stres ni nujno nekaj slabega. Včasih vam lahko pomaga, če ga znate uporabiti v svojo korist.

• Prisiljeni ste se soočati s problemi

Kaj bi naredili, če bi se izgubili? V takem primeru podzavestno pričnemo uporabljati vse znanje, ki ga imamo o orientaciji in se prisilimo govoriti z ljudmi ter vprašati za pot, česar običajno ne počnemo. Podobno je na drugih življenjskih področjih. Ker veste, da vam narobe opravljeno delo ponoči ne bo dalo spati, se reševanja problema lotite kar takoj. Ne morete čakati ali tega prepustiti komu drugemu. Če ne boste dovolili, da vas razjeda stres, ampak raje ukrepali, ga znate izkoristiti v svoj prid.

• Več se gibate

Ko smo napeti, podzavestno začnemo izvajati gibe, iz katerih tudi ostali razpoznajo, da nekaj ni v redu. Lahko trzamo z nogo, hodimo gor in dol po prostoru, se prestopamo na mestu … Vse to je gibanje. Čeprav se ne more primerjati s treningom, nas odvrne od sedenja. Poleg tega veliko ljudi prav zaradi stresa odide v telovadnico, kjer s sproščanjem hormonov sreče poskrbijo za boljše počutje. Kadar naletite na težavo, opravite vadbo in si razjasnite misli.

• Stres lahko pomaga rešiti nepredvidljive situacije

Se spomnite noči, ki ste jih prebedeli, ker ste morali ujeti zadnji rok za oddajo poročila? Ali kako izjemno ste se izkazali v krizni situaciji, kjer ste morali sprejeti hitre odločitve? Tu vam je pomagal tudi stres. Zaradi njega se telo pripravi na nevarnost, kar pomeni, da se izostrijo čuti, ki so v tistem trenutku pomembni, imate veliko energije in moči, da bi lahko obvladovali problem. Zaradi takšne reakcije ste se izognili mnogim neprijetnostim in rešili kopico težav.

• Sili vas, da izstopite iz območja udobja

V stresni situaciji včasih nimate druge izbire, kot da se prepustite nečemu novemu. To lahko izkoristite za spopadanje s strahovi ali povečevanje območja udobja. Opogumili se boste za prihodnje podvige in postali samozavestnejši. Izkoristite priložnost in vzemite iz dogodka največ, kar ponuja.

• Bolje se spoznate

Če ste bolj pozorni na odzive vašega telesa na stres in druga čustva, se lahko veliko naučite o sebi. Ko nekaj delate zadnji trenutek na primer vedno začutite cmok v trebuhu, ki ga pripisujete prebavi. Kadar ste osramočeni, povesite ramena in škodujete svoji drži. Ko boste našli svoje šibkosti, lahko začnete delati na tem, da jih odpravite.

Preberite tudi: 

• 5 namigov za ugodnejšo smučarijo 
• Veste, zakaj bi morali vsak večer pred spanjem na stopala nanesti eterična olja? (VIDEO) 
• 7 nenavadnih stvari, ki se nam dogajajo med spanjem

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?