Dolgoročna sreča naj bi bila v prvi vrsti odvisna od pogostosti srečnih doživetij. V lov za njimi!
1. Premagati strah. Poskušajte vsak dan premagati svoje bojazni. To je sicer naporno, ampak doživetje sreče ob tem je enkratno.
2. Vsako leto obiščite kakšen kraj, ki ga še ne poznate. To je v pravem pomenu besede širi obzorja, tako da glava ne utegne zarjaveti.
3. Čili vsebuje pekočo snov kapsaicin, ki prebuja hormone sreče – endorfine. Ugriznite v svež strok ali pa zavijte v indijsko restavracijo.
4. Mislite si, da ste srečni. Sreča se namreč pričenja v glavi in je vprašanje stališča. Lahko se odločimo, da bomo srečni. Ko se namreč prepričamo, da si zaslužimo biti srečni, potem smo dejanski sreči velik korak bliže.
5. Ližite sladoled. Z zaprtimi očmi občutite slastni hlad, ki se vam topi na jeziku. Za konec pa še z užitkom pohrustajte kornet.
6. Skrbite za prijateljstva. Prijatelji prihajajo in odhajajo, ampak z nekaterimi od njih naj bi ostali v stiku. Starejši ko postajamo, bolj potrebujemo ljudi, ki smo jih poznali, ko smo bili še mladi.
7. Preizkusite homeopatijo. Lipovi cvetovi krepijo, ko smo utrujeni, košutnik pomaga pesimistom, da vidijo svet bolj vedro, olive pa nas aktivirajo pri kronični utrujenosti in pomanjkljivi energiji. Štirikrat na dan zaužijte štiri kapljice teh homeopatskih zdravil. Če želite na splošno okrepiti svoje duševno stanje, si lahko pomagate s homeopatsko soljo. Trikrat na dan zaužijte pol ure pred vsako jedjo po dve tableti, ki naj se vam raztopijo na jeziku.
8. Sreča je individualna, zato se ne zgledujte po drugih. Poglejte globoko vase in se poiščite osebni recept za srečo. Obiščite zabaviščni park ali kakšen semenj, sedite na vrtiljak, izgubite tla pod
nogami, začutite vrtoglavico v glavi in spet boste veseli kot takrat, ko ste bili otrok.
9. Prižgite si svečko. Kar doma zase ali v cerkvi za ljubljeno osebo. Sveče širijo praznično vzdušje, nas umirijo in sprostijo, tako da pozabimo na naglico vsakdana.
10. Ljubite se, ker ni lepšega in hitrejšega doživetja sreče.
11. Barvajte mandale. Pri tem meditativnem barvanju danih vzorcev s čopičem popolnoma izklopimo glavo, praznina pa je najboljša osnova za miselne prebliske.
12. Preizkusite nekaj novega. Morda drugo radijsko postajo, novo pot na delo ali pa pulover oz. suknjič v nenavadni barvi. Le malo ljudi je zadovoljnih z vedno istimi pogoji, nalogami in doživetji.
13. Masirajte si ušesa, tako da zunanje robove hrustanca gnetete od zgoraj navzdol s palcem in kazalcem. Nato še trikrat močno potegnite za ušesne mešičke. Ponovite trikrat. Vaja aktivira energijske točke, prebuja in spodbuja pozornost.
14. Napišite si listke in si jih nalepite na ogledalo v kopalnici. Kaj naj piše na njih? Lepa doživetja tistega dne. Tako se jih boste lahko razveselili tudi naslednji dan.
15. Ugasnite tečnobe. Mobilni telefon, računalniki in podobno naj imajo danes prosto. Naj vas motijo spet jutri.
16. Dež je za lepoto, to so vedele že naše babice. Ampak zakaj? Ker se veselimo tega, da rušimo norme in veselo stopamo skozi luže. Skačite in skakljajte, kjerkoli! Takrat se namreč poveča raven adrenalina v krvi!
17. Ples ohranja mladost pa tudi veselje. Plešite kjerkoli, v dnevni sobi, na plesnem tečaju ali v diskoteki.
18. Objemi so zelo značilni znaki sreče, ker ko smo srečni, bi najraje objeli ves svet. Objem pa je tudi izraz ljubezni, zato objemite svoje najdražje in naj oni objamejo vas. Koža ob kožo pa objemu daje še več globine.
19. Pozabite in oprostite, če so vas prizadeli.
20. Vedno je dobro skočiti čez lastno senco, saj zle misli samo po nepotrebnem težijo srce.
21. Sprehodite se skozi gozd in iščite gobe. Kombinacija tišine in veselja, ko najdete kakšno gobo, je neverjetna.
22. Podarite čas nekomu, ki je osamljen. To ne stane nič, osreči pa vsaj dve osebi.
23. Podarite kitajske piškote za srečo – ali pa jih spravite zase.
24. Najlepše reke si pospravite v denarnico, da bodo pri roki, ko boste potrebovali prijazno besedo.