Ko postane življenje prenaporno, želi večina od nas preprosto pobegniti od vsega. Nekateri se odpravijo v bar, drugi se srečajo s prijatelj na igrišču, tretji vzamejo v roke knjigo.
Preživljanje časa v naravi krepi fizično in duševno zdravje!
Preživljanje časa v naravi dobro dene našemu telesu – saj se razgibamo, nadihamo svežega zraka in sončni žarki naš organizem napolnijo z vitaminom D. Preživljanje časa v naravi je tudi zelo pomirjujoče.
In izkazalo se je, da bi lahko že samo poslušanje zvokov narave pomagalo, da se sprostimo.
Velik del raziskav o učinkih naravnega okolja na zdravje se osredotoča na vid. Vendar ne smemo pozabiti na vonj, dotik in še posebej na zvoke, pravi dr. Alex Smalley, raziskovalec in vodja eksperimenta BBC-jevega podkasta Forest 404.
Glede na podatke več kot 7.500 sodelujočih, ki so poslušali zvoke iz različnih okolij z vsega sveta (od morja do zvokov deževnih gozdov Papue Nove Gvineje), poslušanje dreves in drugih pokrajinskih zvokov namreč ublaži stres in duševno utrujenost.
Če vaše počutje v zadnjem času ni najboljše, se boste morda želeli odpraviti na sprehod v bližnji gozd in prisluhniti zvokom narave.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
