V enem mesecu je prišla do izjemnih rezultatov.
Hidracija ima ključno vlogo pri ohranjanju zdravega telesa in pomaga tudi pri hujšanju. Če v svojo prehrano poleg vode vključimo še zeleni čaj, to lahko močno pripomore k izgubi odvečnih kilogramov.
Z rednim pitjem zelenega čaja lahko pospešimo izgorevanje maščob in si pomagamo do vitkejše postave. Na portalu kafe.rs poročajo, da je zeleni čaj še posebej učinkovit pri odpravljanju trebušne maščobe, ki jo je praviloma najtežje odpraviti.
Nutricionist David pojasnjuje, kako zeleni čaj pomaga pri hujšanju. Njegove besede povzemajo na portalu kafe.rs.
"Da bi telo porabljalo maščobo kot vir energije, jo mora najprej razgraditi in sprostiti v krvni obtok. Spojine v zelenem čaju lahko ta proces pospešijo, saj okrepijo delovanje določenih hormonov za izgorevanje maščob – kot je na primer noradrenalin."
David tudi poudarja, da je zeleni čaj bogat z antioksidanti, ki pomagajo zniževati holesterol in obenem prispevajo k izgubi kilogramov.
V njegovem prehranskem programu ima zeleni čaj osrednjo vlogo – svetuje celo, da se z njim v celoti nadomesti voda. Ena izmed njegovih klientk, 45-letna Mary, je s to metodo v enem mesecu izgubila kar 5 kilogramov in hkrati uravnala raven holesterola.
David priporoča, da poleg uživanja zelenega čaja zmanjšamo vnos sladkarij in sladkih pijač. Tudi majhne spremembe lahko vodijo do velikih rezultatov.
Seveda pa moramo biti previdni: obstajajo skupine ljudi, ki ne bi smele pretiravati z zelenim čajem. Preden se lotite tovrstne spremembe, se vsekakor posvetujte z zdravnikom, če sodite med rizične skupine.
Vir: kafe.rs
