Večkrat se spomnite, da morate z gibanjem poskrbeti za svoje telo, kaj pa možgani? Tudi oni potrebujejo miselno telovadbo, da ostanejo v formi. Skušajte rešiti naslednje uganke.
Možgani veljajo za zapleten organ v telesu, ki nadzoruje vse, kar počnemo. Zdravi možgani so ključnega pomena za reševanje problemov, spomin, kognicijo in kakovostno življenje.
Z ohranjanjem zdravih vsakodnevnih navad, se v dobrem stanju ohranjajo tudi možgani, ter zmanjšajo možnosti za demenco in podobne bolezni. Zato se je dobro čim bolj izogibati vsakodnevnih navad, ki imajo na možgane škodljiv vpliv.
Te navade slabo vplivajo na zdravje možganov:
- Neaktivno življenje in veliko sedenja.
- Neurejen spalni ritem in pomanjkanje spanja.
- Nenehno preverjanje telefona (predvsem ob prebujanju).
- Zasvojenost z nezdravimi izdelki.
- Pomanjkanje socialnih stikov.
Za zdrave možgane lahko poskrbite tudi z miselnimi nalogami, posebno če jih rešujete redno. Malo za zabavo in za možgansko telovadbo skušajte rešiti spodnje uganke (preden preberete rešitev!).
Da ne boste goljufali, smo uganke in odgovore razdelili na dva dela. ➡️
Vir: City magazine
Prisluhnite aktivni podkastu! 🎧
Prehranski strokovnjak Jernej Ogrin razkriva vse, kar morate vedeti o hujšanju in zdravi prehrani:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?