Če vam je vadba v fitnesu ali aerobika postala dolgočasna, če ne veste, kaj bi naredili, da bi si utrdili telo in izgubili nekaj odvečnih kilogramov, če poleg telesne vadbe iščete še sprostitev in zabavo, če se izogibate fitnes centrov ali vam je osebno trenerstvo predrago, potem je S.O.S. vadba idealna za vas!
Zakaj S.O.S.?
- Ker je progresivna vadba, kjer oblikujete telo 7-krat hitreje kot pri običajnih vajah za moč.
- Ker je program profesionalno voden.
- Ker je telesu prijazna vadba, brez nasilnih in nenaravnih gibov, brez uporabe fitnes naprav in težkih uteži.
- Ker je vadba funkcionalna, usmerjena v lažje premagovanje vsakodnevnih opravil.
- Ker je ciljno usmerjena v vaš individualno zastavljeni končni cilj.
- Ker je skupinska, kar pomeni dodatno motivacijo ter hkrati individualna in osebna, takšna kot ste vi sami.
- Ker je fleksibilna, vedno drugačna in zanimiva, saj le tako dosežemo najhitrejši napredek v najkrajšem časovnem obdobju.
Kaj vse še SOS ponuja?
Poleg odličnega vadbenega programa, dobite zraven še:
- celovito prehransko svetovanje
- predavanja o zdravi prehrani in spremembi življenjskega stila
- redno merjenje rezultatov, saj boste na ta način lažje spremljali svoje uspehe
- meritve stresa
- redne nasvete o zdravi prehrani in gibanju
Kaj s programom S.O.S izgubite?
1. Odvečne kilograme in sicer kakovostno, kar pomeni čisto maščobno maso.
2. Star način življenja, ki vas je pripeljal do točke, ko niste več zadovoljni s svojim telesom in počutjem.
3. Bolečine v hrbtenici in slabo držo.
4. Stalno nezadovoljstvo in spraševanje, če mi bo tokrat res uspelo.
5. Predsodke in pomisleke, da ne zmorete priti do cilja, tako kot že mnogokrat do sedaj.
6. Pomislek, da je vadba prenaporna za vas.
7. Pomislek, da programu S.O.S. sledi stradanje in večno odpovedovanje hrani.
O avtorju programa vadbe
Mito Šinkovec je profesionalni osebni in kondicijski trener, strokovnjak za prehrano in zdrav življenjski slog. S trenerstvom se ukvarja že 15 let, bil je tudi kondicijski trener za moško smučarsko reprezentanco, trenutno pa se ukvarja predvsem s treniranjem ljudi z individualnimi cilji, športnikov in ljudi s poškodbami. Poleg tega je priznan predavatelj, pisec strokovnih besedil (njegove članke in nasvete lahko prebirate tudi na naši spletni strani) na temo zdravja, športa in treniranja.
Izkoristite in raziščite nove dimenzije lepo oblikovanega telesa in dobrega počutja!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?