Veste, na kaj morate biti pozorni pri vadbi po 40. letu? Ne prezrite tega! 👇
Če telovadite doma, verjetno počnete vsaj eno od teh napak
Vse to osebni trener opazi takoj, ko prestopite prag telovadnice
Telovadite samo ob vikendih? Potem se morate držati tega 👇
V teh primerih vam telovadba ne pomaga pri izgubljanju teže
Nasveti za vse, ki težko vzdržujete zdravo težo
Veste, na kaj morate biti pozorni pri vadbi po 40. letu?
Tega zares ne bi smeli početi, če imate bolečine v hrbtu
V teh primerih ne bi smeli telovaditi!
Na te znake bi morali biti pozorni med vadbo - če jih opazite, takoj prenehajte telovaditi!
Bi morali poskusiti telovaditi bosi? Tu so prednosti in slabosti
To se zgodi, če med vadbo spijete PREVEČ vode
"Kako naj svojo punco prepričam, da začne telovaditi?" (osebna zgodba)
Smo med vročinskim valom upravičeni do tega, da izpustimo vadbo? (ali je to *spet* samo izgovor?)
Kakšna je vaša drža? To vam razkrije trik s palcem (vzel vam bo samo 3 sekunde!)
Bi se čez poletje morali odpovedati pivu in koktajlom, če telovadite?
Nevarnosti poletne vadbe: tako pripravite telo, da ne podleže vročini
Pazite se teh vadbenih trendov: naredili vam bodo več škode kot koristi!
Fit ljudje imajo te preproste navade, ki jim lahko sledite tudi vi (in kakšno zagotovo že počnete!)
Strokovnjaki razkrivajo vadbo, ki bi jo morala početi vsaka ženska po 35. letu
Lahko telovadimo takrat, ko smo prehlajeni?
To je najboljši čas v dnevu za vadbo, če niste jutranja ptica
S katero vadbo pokurite največ kalorij?
Kaj piti med vadbo? Voda ni vedno najboljša izbira
Vsi, ki vadbe ne morete spraviti v svoj urnik, odgovorite na ta vprašanja!
Hujšanje s preprostimi koraki: Znanost razkriva tritedenski načrt hoje, ki v kratkem obdobju stopi tudi do 5 kilogramov
Nikar ne telovadite poleti, če ne upoštevate teh nasvetov!  (lahko je zelo nevarno)