🔸TRENERJEV TRETJI NASVET🔸
"Jejte pravo hrano," pove v videu. "Umetna hrana, napitki, predpakirani obroki, nič od tega ne bo dolgoročno rešilo vaše težave."
Pri tem pa opozori še na eno pomembno točko. Diete ne učijo, kako spremeniti svojo miselnost in premagati hranjenje zaradi stresa ali druge škodljive vzorce.
🔸TRENERJEV ČETRTI NASVET🔸
Pijte vodo.
Nasvet, ki ga slišite pogosto. In za to obstaja dober razlog. Trenerjeva razlaga: eden prvih korakov pri presnovi maščob se imenuje hidroliza. "Torej potrebujete vodo, da lahko dejansko kurite maščobo in večina nas je kronično dehidriranih."
Včasih pa je dobro telo oskrbeti tudi z elektroliti in minerali, še svetuje. "Uporabite limono in limete in sol."
"Ko boste začeli delati te štiri stvari, boste videli rezultate," še pove. "Shujšate lahko hitro. In težo izgubite trajno."
PREBERITE ŠE: Samo to eno stvar lahko naredite narobe, pa ne boste shujšali, pravijo raziskovalci
⬇️
https://aktivni.metropolitan.si/prehrana/diete/samo-to-eno-stvar-lahko-naredite-narobe-pa-ne-boste-shujsali-pravijo-raziskovalci/
Vir: themetabolismreboot
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
