Aktivni.si

Zdravje

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

Hujšanje je naprono in zahteva veliko potrpežljivosti, zato je razumljivo, da večina išče hitro rešitev – čim več kilogramov v …

Nasveti

Kako okrepiti (in pridobiti) mišice, če ste naravno vitki

Kakšna je popolna formula, ki bo ektomorfa spremenila v mezomorfa, ne glede na genetske predispozicije? Mike, Brad in Jason so …

Zdravje

Kaj bi morali vedeti o črevesni mikrobioti - alfi in omegi našega zdravja? (razlaga mag. inž. živilstva in atletinja)

Kaj sploh je črevesna mikrobiota, kaj vpliva na njeno spremembo in kako lahko spremembe vplivajo na naše fizično in duševno …

Moja diagnoza

Poglejmo, kako lahko migamo tudi pozimi

Naj nas nižje temperature in čas po praznikih ne ustavijo. Začnimo (in nadaljujmo) z miganjem. V nadaljevanju si preberite kako.

Športi

5 nasvetov, da “končno” izgubite tista 2 odvečna kilograma

Ste morda že dolgo na dieti, a imate še vedno dva, tri kilograme preveč? Ali pa imate že nekaj let …

Moja diagnoza

Čas je, da obisk narave postane naše vsakdanje (ali vsakotedensko) opravilo

Četudi smo danes izredno oddaljeni od starega načina življenja, je preživljanje prostega časa v naravi izjemno blagodejno za naše telo, …

Dobro počutje

6 razlogov, zakaj je dobro hoditi v savno (številka 3 nam je te dni zelo všeč)

V teh zimskih dneh, ko smo ves december malce več jedli in pili ter manj spali, je obisk savne odlična …

Dobro počutje

Mojca Zvezdana Dernovšek: "Duševni bolečini manjka občutek razumevanja"

Mojca Zvezdana Dernovšek je doktorica medicine in specialistka psihiatrije, ki dela kot psihiatrinja v Zdravstvenem domu Sevnica, hkrati pa je …

Fitnes

Zelo intenzivna vadba čuva srce in je primerna za vse starosti

Ste že kdaj preizkusili telovaditi manj časa, vendar intenzivneje kot običajno? Če je bilo to enkrat, bi morali ponoviti, vsi, …

Za telo in dušo

7 navad, ki nas postarajo

Sledi nekaj navad, ki jih moramo izločiti iz življenja, da zaustavimo ali omilimo proces staranja.

Dobro počutje

5 dokazanih načinov za upočasnitev procesa staranja telesa

Časa ne moremo zavrteti nazaj, lahko pa ga malo upočasnimo. Znanstveniki so dokazali, da ljudje lahko sami močno vplivamo na …

Nasveti

5 načinov, s katerimi si otežite vadbo, ko postane prelahka

Če želite napredovati pri vadbi, boste morali treninge otežiti, ko dosežete cono udobja.

Prehrana

Težava ni le v sladkorju. Poznati morate tudi druga sladila!

Umetna sladila so pogosta sestavina mnogih živil, ki jih kupite v trgovini, četudi so videti zdrava. Ker so jim v …

Zdrava prehrana

12 zdravilnih učinkovin mandarin

Sočne mandarine niso le okusne in dišeče, tudi zelo koristijo dobremu počutju in zdravju.

Zdravje

Kateri hormoni vam olajšajo (ali otežijo) hujšanje?

Pri hujšanju se ne osredotočite le na prehrano, ampak tudi na uravnavanje hormonov, saj je tudi od njih odvisno, ali …

Zdravje

13 zdravilnih rastlin, s katerimi se lahko pozdravite doma

Doma lahko uporabljate različna zelišča in rastline za boljše zdravje telesa in duha.

Nasveti

Drugačne variacije planka, za vse, ki ga imate že čez glavo dovolj

Za vse, ki ste naveličani navadnega planka na komolcih ali dlaneh, so tu 4 variacije, ki bodo popestrile vašo vadbo.

Zdravje

10 nasvetov, kako izgubiti odvečno težo po 50. letu

S staranjem se naš metabolizem upočasni, zato potrebujemo manjši vnos energije skozi hrano in več telesne aktivnosti, da ostanemo vitalni …

Zdravje

Kaj storiti, če je v vašem telesu preveč estrogena? (in kako to sploh prepoznati)

Prevelike količine estrogena v telesu niso tako redek pojav, z njim se pravzaprav srečuje veliko žensk. Kaj storiti, če se …

Moj (prvi) maraton

16 dobrih razlogov, zakaj morate dati teku (še eno) priložnost

Tudi vi verjamete, da morate biti rojeni za tek, če želite biti tekač? Za vas imamo nekaj dobrih razlogov, zakaj …

Rezultati iskanja

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

Kako okrepiti (in pridobiti) mišice, če ste naravno vitki

Kaj bi morali vedeti o črevesni mikrobioti - alfi in omegi našega zdravja? (razlaga mag. inž. živilstva in atletinja)

Poglejmo, kako lahko migamo tudi pozimi

5 nasvetov, da “končno” izgubite tista 2 odvečna kilograma

Čas je, da obisk narave postane naše vsakdanje (ali vsakotedensko) opravilo

6 razlogov, zakaj je dobro hoditi v savno (številka 3 nam je te dni zelo všeč)

Mojca Zvezdana Dernovšek: "Duševni bolečini manjka občutek razumevanja"

Zelo intenzivna vadba čuva srce in je primerna za vse starosti

7 navad, ki nas postarajo

5 dokazanih načinov za upočasnitev procesa staranja telesa

5 načinov, s katerimi si otežite vadbo, ko postane prelahka

Težava ni le v sladkorju. Poznati morate tudi druga sladila!

12 zdravilnih učinkovin mandarin

Kateri hormoni vam olajšajo (ali otežijo) hujšanje?

13 zdravilnih rastlin, s katerimi se lahko pozdravite doma

Drugačne variacije planka, za vse, ki ga imate že čez glavo dovolj

10 nasvetov, kako izgubiti odvečno težo po 50. letu

Kaj storiti, če je v vašem telesu preveč estrogena? (in kako to sploh prepoznati)

16 dobrih razlogov, zakaj morate dati teku (še eno) priložnost