Aktivni.si

Fitnes

Najpogostejše napake pri vadbi v fitnesu (I. del)

Ljudje se čedalje bolj zavedajo, da morajo za svoje zdravje in počutje nekaj storiti. Zato se področje zdrave prehrane, telesne …

Zdravje

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Študije kažejo, da se ženske med 40 in 53 letom v t. i. srednjih letih zredijo v povprečju za približno …

Moja diagnoza

Večina ljudi v Sloveniji za rakom zboli zaradi slabega življenjskega sloga

Ob letošnjem Svetovnem dnevu boja proti raku želijo na NIJZ (Nacionalni inštitut za javno zdravje) poudariti pomen sodelovanja v presejalnih …

Diete

Makro dieta – če želite shujšati, začnite šteti makre

Diete največkrat govorijo o tem, česa ne smemo jesti, če želimo izgubiti nekaj teže. In deluje. Na kratki rok! Kaj …

Prehrana

6 priljubljenih jedi s fižolom, ki je odlično nadomestilo za meso (+recept za prebranec)

Fižol prihaja iz Južne Amerike, v Evropi se prvič omenja leta 1542, Slovenci pa smo ga začeli gojiti v 17. …

Moja diagnoza

Sladkorni bolniki potrebujejo športno aktivnost za boljše počutje in preventivo

Ne glede na to, za kateri tip sladkorne bolezni gre, je športna aktivnost izjemno pomemben del terapije kot tudi preventive.

Zdravje

Vse kar morate vedeti o magneziju: vam ga primanjkuje, kje ga najdemo in zakaj ga potrebujemo?

Magnezij je zelo pomemben za človeško telo, saj sodeluje pri več kot 300 življenjsko pomembnih presnovnih procesih v telesu.

Dobro počutje

6 razlogov, zakaj je dobro hoditi v savno (številka 3 nam je te dni zelo všeč)

V teh zimskih dneh, ko smo ves december malce več jedli in pili ter manj spali, je obisk savne odlična …

Prehrana

"Mlečni izdelki so splošno koristna skupina živil, ki ne »zakisajo« in mleko ni »samo za teličke«"

Kravje mleko je čudovita hrana, če si tele in po zaključkih znanosti sodeč je lahko dobra hrana tudi za človeka …

Moja diagnoza

Malo spanca ni recept za uspešnost

Le človeško telo, ki je čez noč dovolj dolgo počivalo, bo naslednji dan lahko optimalno produktivno.

Moja diagnoza

Sladkorna bolezen: Ne spreglejte opozorilnih znakov

Čeprav svetovni dan bolnikov s sladkorno boleznijo obeležujemo 13. in 14. novembra, lahko o tej kronični bolezni, ki iz leta …

Moja diagnoza

Ali delo v poznih urah vpliva na staranje naših možganov?

Neustaljen delovni urnik v poznih urah zmanjša spomin in slabo vpliva na naše kognitivne sposobnosti, saj nočno delo prekinja naravni …

Hoja in pohodništvo

5 razlogov za sprehod (vsak dan)

Na lep dan ali v dežju, v park, na bližnji hrib, morda pa kar na daljši izlet ... Sprehod vam …

2 stvari, ki jih nujno potrebujete za ohranjanje telesne teže in mišične mase

V jesenskem in zimskem času naše telo skladišči energijo, si nabira novih moči in se pripravlja na spomladansko aktivnost. Z …

Prehrana

6 zdravilnih lastnosti kakija

Kaki je prava mala zakladnica hranilnih in zdravih sestavin. Poglejmo si, na kaj vse blagodejno vpliva.

Zdrava prehrana

12 zdravilnih učinkovin mandarin

Sočne mandarine niso le okusne in dišeče, tudi zelo koristijo dobremu počutju in zdravju.

Zdrava prehrana

Dobrodejne lastnosti špinače, ki jih morate poznati (+ slasten recept)

Špinača, ta široko uporabna rastlina, popestri naše jedilnike tudi v zimskih mesecih. Preverimo vse njene dobrodejne lastnosti, nekaj nasvetov in …

Za boljšo koncentracijo na krožniku ne smejo manjkati te hranljive snovi (+ slasten recept!)

Dodobra smo že zakorakali v novo študijsko in šolsko leto ter se lotili dela, ki nas je čakalo, da se …

Zdravje

Kaj se zgodi, če pojemo preveč beljakovin?

Kadar želimo izgubiti telesno težo ali pa povečati mišično maso, uživamo več beljakovin. Preberite, kako ugotoviti, kdaj ste jih zaužili …

Dobro počutje

Osebna izpoved: Jesenska tesnobnost je resnična in je ozdravljiva

Vsako leto, ko je začelo odpadati jesensko listje in so se začeli krajšati dnevi se me lotila jesenska tesnoba. …

Rezultati iskanja

Najpogostejše napake pri vadbi v fitnesu (I. del)

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Večina ljudi v Sloveniji za rakom zboli zaradi slabega življenjskega sloga

Makro dieta – če želite shujšati, začnite šteti makre

6 priljubljenih jedi s fižolom, ki je odlično nadomestilo za meso (+recept za prebranec)

Sladkorni bolniki potrebujejo športno aktivnost za boljše počutje in preventivo

Vse kar morate vedeti o magneziju: vam ga primanjkuje, kje ga najdemo in zakaj ga potrebujemo?

6 razlogov, zakaj je dobro hoditi v savno (številka 3 nam je te dni zelo všeč)

"Mlečni izdelki so splošno koristna skupina živil, ki ne »zakisajo« in mleko ni »samo za teličke«"

Malo spanca ni recept za uspešnost

Sladkorna bolezen: Ne spreglejte opozorilnih znakov

Ali delo v poznih urah vpliva na staranje naših možganov?

5 razlogov za sprehod (vsak dan)

2 stvari, ki jih nujno potrebujete za ohranjanje telesne teže in mišične mase

6 zdravilnih lastnosti kakija

12 zdravilnih učinkovin mandarin

Dobrodejne lastnosti špinače, ki jih morate poznati (+ slasten recept)

Za boljšo koncentracijo na krožniku ne smejo manjkati te hranljive snovi (+ slasten recept!)

Kaj se zgodi, če pojemo preveč beljakovin?

Osebna izpoved: Jesenska tesnobnost je resnična in je ozdravljiva