Najnovejše
Vadba
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Podkast

Rezultat iskanja

Stare gobice za pomivanje nikar ne zavrzite: raje storite TO
Dobro počutje

Stare gobice za pomivanje nikar ne zavrzite: raje storite TO
VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein. Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine. KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA? Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.
Dobro počutje

Tako v trenutku ugotovite, ali uživate preveč kofeina
semena zdravje hrana zajtrk
Zdravje

Dovolj sta le dve žlici dnevno! Če boste to vključili v svojo prehrano, bo zdravje vaš najboljši prijatelj
spanje zaspanost utrujenost prebujanje
Dobro počutje

Ste slabo spali? Strokovnjaki razkrili, kaj vas bo vsakič prebudilo še precej bolj kot kava
Rutina pred spanjem za zdravo crevesje
Dobro počutje

Ali dovolj spite in se še vedno prebujate utrujeni? Poglejmo, kaj so možni razlogi
fitnes ženska srce zdravje energijske pijače
Zdravje

Tihi ubijalec, naprodaj na vsakem koraku: 28-letnica redno telovadila in zdravo jedla, pokopala jo je ta priljubljena pijača
dolgoživost zeleni čaj moški park 104 leta 3 navade
Zdravje

Znani zdravnik: "Moj 104-letni pradedek je dolgo živel zaradi teh 3 navad – vsak dan je pil to!"
čiščenje zob ustna votlina zdravje umivanje zob
Aktualno

Strokovnjaki svarijo slovenske starše: to so glavne napake pri umivanju otroških zob
riba skuša zdravje prehrana
Prehrana

Dokazano najbolj zdrava riba na svetu: boljša celo od lososa (razlogi, zakaj jo morate vključiti v svoj jedilnik)
rak bolezen hrana
Zdravje

Strokovnjaki osupnili z razkritjem: ta priljubljena živila raka 'hranijo kot velika lizika'!
Caffetin tableta Jugoslavija
Zdravje

Čudežno zdravilo, na katerega so bili 'nori' vsi v Jugoslaviji: še danes ga marsikdo nosi pri sebi
sladka pijača sladkor nezdravo rak
Prehrana

Pijača, ki življenje krajša: oglašujejo jo, kot da je zdrava, v bistvu pa je za telo nič drugega kot strup
paradižnik zdravje srce prebava rak
Prehrana

Vsi ga imamo doma, a ga premalo cenimo: ščiti srce, varuje prebavo in kot za stavo topi maščobe (pa še okusen je!)
Dr Sethi zdravnik sol hrana zdravje
Prehrana

Vsi svarijo: preveč soli škodi! Toda strokovnjaki zdaj osupli, kaj se zgodi s telesom, če je dobi premalo
avokadovo olje, cvrtje, kuhanje, prehrana
Prehrana

Presenečeni boste: to je najbolj zdravo olje za kuhanje (ni olivno ali kokosovo)
bolečine bolezen rak ženska
Zdravje

Imate boleče menstruacije? Morda počnete katero od teh napak
Kim Kardashian jemlje prehransko dopolnilo
Dobro počutje

Pri jemanju vitaminov upoštevajte "pravilo 30 minut": le tako bodo imeli najboljši učinek na telo
Ženska stoji pred raznoliko zelenjavo.
Prehrana

Katera zelenjava je najbolj hranilna?
Dve ženski se fotografirata.
Zdravje

11 naravnih načinov za lajšanje simptomov perimenopavze: ko pomanjkanje estrogena potrka na vrata, si lahko pomagate s temi triki
Ženska jé obrok po vadbi
Prehrana

Čeprav veljajo za zdrava, so v resnici TA živila slabša od sladkarij