Dejstvo: smo bitja navad. Dejstvo: spremembe zahtevajo čas. Še posebej spremembe življenjskega stila.
Nedavna študija razlaga, zakaj je popoldanski spanec – t. i. krepčilni dremež – tako pomemben.
Od tistega, zaradi dehidracije, do migrene, ki človeka popolnoma onesposobi – bolečine v glavi so izjemno pogosta pritožba.
Za bolečine ali zakrčene mišice je lahko krivo tudi vaše razpoloženje. Ste to vedeli?
S prihodom hladnejših dni večina rekreativnih tekačev pospravi tekaško obutev in pod odejo počaka na pomlad. Vendar je tudi tek …
Številne študije (in verjetno tudi vaše lastne izkušnje) so pokazale, da sprehodi skozi gozdove pomembno vplivajo na stanje našega telesa, …
S težkimi situacijami se vsak sooča in spopada po svoje in pri tem nam lahko pomagajo tudi različne metode – …
Tako je, že preden dosežete 10.000 korakov, ste deležni mnogih pozitivnih učinkov hoje.
Kortizol je stresni hormon. Kaj je stres in kakšen vpliv ima na naše zdravje, pa hitro spoznamo, ko se …
Ples je veliko več kot le telesna dejavnost: je življenjska naravnanost, življenjski občutek – in poleg tega je še tako …
HIIT, CrossFit, tek, trening za moč, pilates … Toliko različnih vadb, a katero izbrati, da bi se kar najhitreje znebili …
Področje okoli pasu (ljubavne ročkice) in konkretno trebušne mišice spadata v sam vrh najbolj »instagramabilnih« predelov telesa. Poleg zadnjice, se …
S tem, ko smo prijazni, tudi sami nekaj pridobimo. Pravzaprav kar veliko in vpliva tudi na naše zdravje.
V našem umu pogosto vlada tolikšen nemir, da se nikakor ne moremo sprostiti. Številne obveznosti, sestanki, hitenje in lovljenje časa …
Če ste mislili, da ste se ob vstopu v dobo odraslosti končno otresli aken, naj vam povemo, da to na …
Ali je izpuščanje zajtrka za vas koristna strategija, bo odvisno od vaših prehranskih navad (tekom preostalega dela dneva), stopnje (in …
Kaj morate storiti, da boste zmanjšali obseg trebuha in napihnjenost.
Kako v kratkem času izgubiti nekaj kilogramov? Do poletja? Trenutno je v ZDA najbolj priljubljena jogurtova dieta, ki jo je …
Ste kdaj pomislili na to, da s svojim pritoževanjem škodujete sebi in vsem okoli vas?
Vreme je popolno za prva dela na vrtu. A obdelan vrt nam ne bo prinesel le domače solate in poleti …
