Rezultat iskanja

Presenetljiva resnica o piščančjem mesu: veste, kaj jeste?
žčica olivnega olja
Ta "skriti strup" je hujši od sladkorja, Slovenci pa ga nevede uživamo vsak dan
Nov trend, ki je preplavil splet: ljudje bodo letos namesto jajc barvali krompir, razlog za to pa vas bo presenetil
Ženska z bolečinami v prsnem košu
Najnevarnejše živilo na svetu vsako leto vzame 200 življenj, uživa ga kar pol milijarde ljudi
Dekle dela selfie na sončen dan v naravi
Kako pripraviti okusno in zdravo enolončnico iz zelja in gob? Je polna železa, vlaknin in vitamina C
Prijateljici pijeta koktejl v kopalkah
Suha in razpokana peta na stopalu.
Jajce na oko
Ženska kadi cigareto.
Moški umrl po požirku priljubljene pijače: naredil je "nedolžno" napako in začela se je prava nočna mora
Če hujšate, si za zajtrk privoščite ta živila: topijo maščobo in skrbijo za občutek sitosti
Tako iz čemaža pripravite kapljice za čiščenje žil: priljubljeni zeliščar razkriva preprost recept
5 oreščkov za zdravo srce in možgane: strokovnjaki razkrivajo močno kombinacijo, ki znižuje holesterol in krvni tlak
Ženska v rokah drži krožnik testenin z mesom
Slasten recept, ki vas bo povsem sezul: tako na hitro pripravite "lazanja" enolončnico
Ženska jé solato
VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein. 

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.  

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.