Rezultati iskanja - zakaj uživati selen - Aktivni.si

Rezultat iskanja

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein.

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.

Dobro počutje

Tako v trenutku ugotovite, ali uživate preveč kofeina

semena zdravje hrana zajtrk

Zdravje

Dovolj sta le dve žlici dnevno! Če boste to vključili v svojo prehrano, bo zdravje vaš najboljši prijatelj

Telemach Slovenija širi športno ponudbo z vključitvijo vseh programov Arena Sport

Aktualno

Telemach Slovenija širi športno ponudbo z vključitvijo vseh programov Arena Sport

balkanski zajtrk tik tok hit hrana prehrana jedi

Prehrana

Zajtrk iz bivše Juge, ki je obnorel tujce: vse super, toda eni stvari se ne morejo načuditi

polenta zdravja kuhanje prebava moški kuhinja

Prehrana

Kmečki zajtrk, ki bo kot metla očistil vaše črevesje: pripravite ga lahko v vsega 5 minutah!

slanina prehrana zdravje

Prehrana

Svinjska mast, slanina in čebula vsak dan na meniju? Strokovnjaki presenetili z odgovorom

Lara Safran

Aktualno

Stara je bila komaj 17 let... Mlada slovenska igralka posnela svoj prvi film, še pred premiero pa je udarila tragedija

Pred nakupom jajc bi morali vedno preveriti škatlo: če opazite to, jih ne kupujte!

Prehrana

Pred nakupom jajc bi morali vedno preveriti škatlo: če opazite to, jih ne kupujte!

kuhinja, rok uporabe, nasveti, napake, bolezen

Prehrana

To napako v kuhinji počnejo milijoni po vsem svetu: strokovnjaki svarijo, zaradi tega lahko resno zbolite

jagode zdravje prehrana koristi

Prehrana

Kaj se zgodi s telesom, če redno jemo jagode? Znanstveniki razkrili presenetljiv vpliv na zdravje

fitnes ženska srce zdravje energijske pijače

Zdravje

Tihi ubijalec, naprodaj na vsakem koraku: 28-letnica redno telovadila in zdravo jedla, pokopala jo je ta priljubljena pijača

sirup kajenje pljuča zdravje kašelj

Zdravje

Doma naredite preprost sirup, ki čisti pljuča: recept je povsem preprost, njegovi učinki pa izjemni

Ženska na večerji pije kozarec vina

Dobro počutje

Nikar ne spreglejte teh znakov: TAKO vas telo opozarja, da uživate preveč alkohola

Jezersko turizem Slovenija Hrvaška raj

Potovanja

Hrvate navdušil skriti slovenski dragulj, ki ga ne poznajo niti številni Slovenci: "To je čisto pravi raj!"

doktor zdravnik srce srčni infarkt

Zdravje

"Bil sem zdravnik. Bil sem fit. Doživel sem srčni infarkt!" To so opozorila, ki jih ne bi smel spregledati nihče

Nika Prevc, smučarski skoki, šport

Športi

Ta punca je izjemna! Nika Prevc si še naprej deli nebo z orli, tokrat je padel rekord!

orehi pekan prigrizek srce zdravje

Zdravje

Pozabite na vse ostale prigrizke! To preprosto živilo zmanjša tveganje za srčni infarkt

zajtrk ovsena kaša zdravje

Prehrana

Zajtrk, ki ga številni obožujejo, znani kardiolog pa jezi zdravnike: "Tega naši predniki niso jedli, pozabite na to hrano!"

riba skuša zdravje prehrana

Prehrana

Dokazano najbolj zdrava riba na svetu: boljša celo od lososa (razlogi, zakaj jo morate vključiti v svoj jedilnik)