Joga niso le telesni položaji in tehnike meditacije. Joga v pravem pomenu vključuje povezanost uma, telesa in duha ali duše.
JOGIJSKA NAČELA:
1. Ne počni več stvari hkrati - osredotoči se na eno stvar v trenutku. Ko hodiš, hodi. Ko ješ, jej. Vse, kar počneš, počni s pozornostjo in zavedanjem.
2. Počni počasi in zbrano. Če počneš v hitenju in stresu, raje ne počni.
3. Ne puščaj stvari nedokončane. Naredi do konca in zaključi - naj bodo to stvari, vaje, opravila ali pogovori oz. odnosi.
4. Imej svoje redne rituale, ki te pomirjajo in navdajo z radostjo do življenja.
5. Nameni vsak dan nekaj časa stvarem, ki so ti pomembne.
6. Smej se veliko - vsak dan.
7. Naj postanejo vsakdanja opravila, kot so čiščenje doma, pomivanje posode, kuhanje, vožnja z avtom itd. prav tako tvoji načini meditacije.
8. Ne zadaj si več, kot zmoreš.
9. Dajaj, bodi prijazen in odpuščaj.
10. Živi preprosto.
- Poglejte si še: Joga za pomiritev - 5 položajev, ki jih zmore vsak
