Če se udeležujete vodene joge, vam bo inštruktor povedal vse, kar morate vedeti in storiti. Velja pa nekaj nepisanih pravil, ki jih nikar ne kršite, če ne želite jeznih pogledov in neodobravanja.
Elektronske naprave
Bistvo joge je odklop od vsakodnevnih opravkov, čiščenje misli in posvečanje samim sebi, zato telefon pustite v omarici. Preverjanje elektronskih sporočil, sprejemanje klicev in glasni opomniki ne motijo le vas, ampak tudi voditelja vadbe in ostale udeležence.
Slikanje in snemanje
Razumljivo je, da želite vsem sporočiti, kako krasna je joga in da želite navdušenje deliti z drugimi, vendar vzemite v vednost, da vsem morda ni prijetno, da se znajdejo na vaši sliki ali posnetku. Poleg tega telefona tako ali tako ne smete imeti s seboj (glej prvo točko).
Pogovarjanje s sosedom
Sklepanje prijateljstev pred in po jogi je čudovita izkušnja, ki se morda prelevi v dolgotrajen odnos. Med samo vajo pa to ni primerno, saj se vaš sosed zagotovo ni prišel pogovarjat, ampak osredotočit nase. Za pogovore izberite kavarno.
Nered
Če si sposodite podlogo, brisačo in druge pripomočke, poskrbite, da jih ob koncu vrnete na svoje mesto. Inštruktor joge ni zadolžen za pospravljanje stvari, ki jih puščate naokoli.
Zamujanje in zgodnje odhajanje
Življenje je nepredvidljivo, zato je razumljivo, da enkrat zamudite ali odidete predčasno. Če to počnete pogosto, pa je moteče za vse udeležence in slabo za vaše sproščanje. Ure so načrtovane do potankosti, zato je skakanje vmes z neogretim telesom nezdravo. Če vam urnik ne dovoljuje, da bi točno prihajali na katerikoli termin, raje vadite sami.
Že imate novo revijo Aktivni?
Revija je namenjena vsem športnikom, rekreativcem in tistim, ki bi vse to radi postali, pa še niste našli energije. Na 80 straneh vas čakajo odlični intervjuji, nasveti, vadba in še več.
Na voljo je na običajnih prodajnih mestih revij in dnevnega tiska po Sloveniji.
Več o vsebini preverite na Aktivni - pomlad 2017
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?