Podarjamo knjigo Pilates, vadba za telo in dušo. Avtor Antje Korte je v knjigi predstavil pilates kot posebno vadbo za novo občutenje telesa. Z njeno pomočjo boste lahko uživali v lepo oblikovanem, zdravem telesu, vnesli novo energijo v vsakdanje življenje in izžarevali življenjsko moč!
Osnove pilatesa
Spoznali boste posebnosti pilatesa. Osnove, osem načel pilatesa, in zakaj so vaje za trebuh tako pomembne.
Začetna in nadaljevalna stopnja
Vse vaje so v knjigi natančno opisane – od uvodnih vaj do zahtevnih izvirnih vaj.
Preglejte svoje telo!
Ugotovite, katere so vaše prednosti in slabosti, in si sestavite osebno vadbo. Dodatno: programi za sprostitev, problematične dele telesa in močan hrbet.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
