4 / 5
ZASKRBLJENEC
Večno zaskrbljene osebe v odlašanju iščejo varnost. Skrbi jih namreč, da bodo neuspešni, ali jih bo kdo obsojal, skrbi jih celo uspeh, saj ne vedo, kaj sledi potem. Njihov dan je poln stresa, saj so ves čas obremenjeni s skrbmi, in tudi to je delno krivo za njihovo odlašanje.
Rešitev: Zaskrbljenci morajo raziskati svoje strahove, ugotoviti, iz kje izhajajo in se z njimi spopasti. Pri tem jim lahko pomaga tudi pisanje dnevnika.
Zaskrbljenim osebam bo prav prišla tudi kakšna vaja za sproščanje, npr. globoko dihanje, sprehod, štetje, športne aktivnosti ...
Preverite tudi Koliko zaobljub ste že opustili? Prepričamo vas, da gibanje vključite v svojo rutino! ali pa Kako pomembna je dodatna ura spanja?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?