2 / 4
Sprehod s prijateljem, kosmatincem ali glasbo
Ko končate razmerje, si zadajte cilj, da se boste vsaj trikrat tedensko odpravili na dolg sprehod. Poleg očitnih pozitivnih učinkov, kot sta svež zrak in gibanje zunaj, nam gozdovi ponujajo še mnogo več. Ste vedeli, da že sam vonj gozda močno vpliva na naše zdravje in čustva?
S seboj vzemite prijatelja ali hišnega ljubljenčka, ki je prav tako lahko dober terapevt. S prijateljem se boste lahko pogovorili o tem, kar vas teži in jezo počasi spravili iz sebe, ukvarjanje s kosmatincem pa bo že po 20 minutah izboljšalo vaše razpoloženje. Če nimate nič od tega ali si želite biti malce sami, s seboj vzemite predvajalnik glasbe, na katerem naj bo seznam veselih in motivacijskih pesmi.
Preverite tudi:
- Samo najboljši prijatelji se lahko pohvalijo s temi 4 lastnostmi
- TEH 5 znakov z zagotovostjo razkriva, ali ste v zvezi z LAŽNIVCEM
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?