Mnogi pravijo, da je ravno ta metoda skrivnost do srečnega razmerja.
Skandinavska metoda spanja, ki priporoča, da pari uporabljajo dve odeji namesto ene, postaja vse bolj priljubljena. Strokovnjaki zagotavljajo, da lahko s tem izboljšate odnos s partnerjem in se izognete nepotrebnim nesoglasjem.
Ne spreglejte:
- Kako prepoznati narcistično mamo? Izdajo jo 4 znaki
- Test telesne zmogljivosti: TOLIKO počepov bi morali biti zmožni narediti glede na svojo starost
Kaj je skandinavska metoda spanja?
James Wilson, znan kot "The Sleep Geek", pojasnjuje, da skandinavska metoda popolnoma spremeni pravila igre, saj omogoča bolj kakovosten spanec in globok počitek.
"Če spite s partnerjem, poskusite uporabiti dve ločeni odeji namesto ene skupne. V številnih severnoevropskih državah, kot sta Danska in Norveška, je to že dolgo običaj. Vsak partner ima svojo odejo, kar zagotavlja večje udobje in manj motenj med spanjem," pravi Wilson.
Ob tem poudarja, da skupna odeja lahko povzroča težave, saj partnerji pogosto neenakomerno porazdelijo odejo ali pa eden od njiju zaseda več prostora. Poleg tega ima lahko eden izmed partnerjev višjo telesno temperaturo, kar lahko moti spanec drugega.
"To je še posebej problematično za ženske, saj se jim telesna temperatura spreminja glede na menstrualni cikel. Če poleg tega spijo ob nekom, ki jih dodatno greje, to lahko vpliva na kakovost njihovega spanca," dodaja Wilson.
Še en pomemben dejavnik je, da imajo različni ljudje različne preference glede teže in materiala odeje. Nekateri imajo raje lažjo odejo, medtem ko drugi potrebujejo težjo in toplejšo. Če par uporablja skupno odejo, ki ustreza zgolj enemu partnerju, lahko to povzroči neudobje in slabši spanec.
Uporaba dveh ločenih odej lahko reši vrsto težav, izboljša kakovost spanca in pomaga preprečiti nepotrebne prepire, ki pogosto izvirajo iz neprespanosti, poroča portal kafe.rs.
Če torej želite izboljšati svoj spanec in hkrati tudi svoj partnerski odnos, je vredno razmisliti o skandinavski metodi. Morda je čas, da tudi vi preizkusite to preprosto, a učinkovito spremembo v spalnici!
Vir: kafe.rs
Novo na Metroplay: "Ravnodušnost je najslabše, kar se lahko zgodi zgodbi!" | Andrej Pompe