PRAVILA KOMUNIKACIJE ZA USPEŠNE PARE:
Se že držita katerega od teh pravil? Potem je vajino razmerje trdno.
Pravila:
- Vedno bo prevladala resnica in odkritost, vendar pri tem ne bova nesramna drug do drugega.
- Pri sporih se ne bova žalila, sramotila in drugače poniževala.
- Cilj spora bo vedno iskanje rešitve, da se lahko premakneva naprej in pustiva preteklost v preteklosti.
- Od situacije in pogovora se ne bova umaknila, lahko pa prosiva za 20 minut premora za premislek in ohladitev.
- Predvidevala bova, da oba želiva isto: boljšo povezanost in utrjevanje najinega odnosa.
- Najin moto bo: jaz in ti proti težavi in ne jaz proti tebi.
- Uporabljala bova pozitivne stavke, kot je: "Želim si več časa preživeti s tabo."
Najbolj ključnega pomena je, da je vajina komunikacija odkrita, saj bosta le tako prišla do bistva problema, ne da bi omajala vajino povezanost in zaupanje. Ko si pari dajo čas za izražanje mnenja, ga dejansko poslušajo in šele potem postavljajo vprašanja o tem, na plan privrejo bolj mehka in pozitivna čustva, kot v situacijah, ko vsak zagovarja svoje mnenje in ne posluša.
Prisluhnite aktivni podkastu!
Prehranska strokovnjakinja opozarja: "Slovenci imamo slab odnos do hrane"
V pogovoru nam je strokovnjakinja Dajana Smolnik, mag. dietetike, pojasnila, kako lahko izboljšamo svoj odnos do hrane, v čem se razlikujejo motnje hranjenja in motnje prehranjevanja, kdo je najbolj nagnjen k motnjam hranjenja ter še veliko več.
Celotnemu pogovoru prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?