Supanje je aktivnost na vodi, pri kateri stojimo na veliki SUP deski in veslamo. Če vas sup še vedno ni prepričal, je tu nekaj razlogov, zakaj je supanju morda dobro dati priložnost.
Zakaj torej supati?
1. Ker ste si od nekdaj želeli hoditi po vodi.
2. Ker (verjetno) preveč sedite: v službi, pred računalnikom, televizijo, v avtu ... Čas je, da se vstanete in zraven migate! In to zunaj na zraku!
3. Ker je vadba, pri kateri dela praktično celotno telo: od nog, rok, hrbtenice, trebuha in vse do vratu.
4. Ne le telo, tudi duša bo vesela. Je skoraj kot meditacija! Biti na supu daje občutek svobode, inspiracije, najdete lahko kotičke, kjer ni hrupa, lahko ste povsem sami sredi vode in se sproščate.
5. Razgled iz vode vam bo ponudil novo perspektivo. In nove perspektive so v življenju vedno dobrodošle.
6. Kjer je voda, tam lahko supate: naj bo jezero, reka, morje ali bazen.
7. Če vas popade utrujenost, nič hudega, vzamete si pavzo, se uležete ali usedete na stabilno desko.
8. Sup ni izbirčen glede starosti, nanj gre lahko skoraj vsak: od otrok do starejših.
9. Ste včeraj preveč pojedli? Nič hudega, na supu boste pokurili odvečne kalorije.
10. Če želite poskusiti nekaj novega, pa nimate potrpljenja za preveč učenja. Supanje je enostavno in ga boste hitro osvojili.
11. Ker je dobre stvari dobro deliti z drugimi. Na desko lahko zraven spravite še otroke, partnerja, prijatelja ali psa!
12. Imate radi jogo? Čas je, da poskusite jogo na supu, ki zaradi nestabilne podlage še bolj krepi mišiče celotnega trupa in vpliva na ravnotežje.
13. Ker nikoli ne bi smeli nehati raziskovati in uživati v naravi!
- Za SUP izlete si lahko pogledate TUKAJ
- oziroma za SUP tečaje TUKAJ
- zanimivie sup lokacije poiščite na Bananaway sup zemljevidu
- Preberite še: Vaje na deski sup za čvrsto telo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?