Poletje je končno tukaj in z njim tudi več preživetega časa zunaj. To obdobje je kot nalašč za več aktivnosti na prostem – če se preizkusimo v vodnih športih pa je še toliko boljše, ker se lahko hkrati tudi osvežimo.
Danes je na voljo že toliko vodnih športov, da se kar težko odločimo za enega, ki bi bil najboljši za nas. Jadranje, veslanje, SUP-anje ... Izbira je neskončna. Da se boste lažje odločili, smo danes izbrali 5 športov, za katere smo prepričani, da vam bodo zanimivi, zabavni in ravno dovolj zahtevni, da vam bodo predstavljali izziv.
Podvodni hokej
Ste že slišali za podvodni hokej? Da, to je točno to, kar si predstavljate – hokej, ki se ga igra pod vodo! Šport je nastal pred približno 70 leti v Veliki Britaniji. Uporabljalo se ga je med marinci, ki so s pomočjo podvodnega hokeja izboljšali svojo kondicijo in odzivnost pod vodo. Danes pa je šport vse bolj priljubljen po vsem svetu. Aktivnost je izjemno zabavna, zanimiva, a tudi fizično naporna, zato je primerna za že izkušene športnike, ki so v dobri telesni pripravljenosti.
Profimedia
Vodno smučanje
Vsak, ki mu je uspelo vstati na vodnih smučeh, je najbrž občutil tisti ponos, ko nam končno uspe nekaj zahtevnega. Vodno smučanje je vadba, pri kateri dela celo telo. Ob tem vas bo obdal adrenalin in enkrat, ko smučanje osvojite je to neopisljivo dober občutek. Hitrost, sonce, morje, svoboda – ali si lahko sploh želimo kaj boljšega?
Potapljanje
Veliko ljudi je mnenja, da je potapljanje samo preprosto spuščanje pod vodo, a temu še zdaleč ni tako. Tudi za potapljanje potrebujemo ogromno znanja in tudi fizične pripravljenosti. Če s potapljanjem nimate izkušenj, se odpravite z nekom, ki ima s športom predhodnje izkušnje.
V kolikor upoštevate navodila in svoje zmožnosti, je lahko potapljanje ena najbolj krasnih izkušenj. Odkrivali boste čudovit podmorski svet in začutili naravo tudi iz drugačne perspektive.
Rafting
Odlična opcija za vse, ki se ne odpravljate na morje, temveč v bližino kakšne reke. Rafting je lahko zelo adrenalinski, obstajajo pa tudi bolj umirjene ture, ki so primerne tudi za družine. Odvisno je seveda od vaših želj in zmožnosti. Ne glede na to, za kakšno turo se odločite, je rafting čudovita izkušnja, ki vas bo med poletjem tudi zelo lepo ohladila.
Profimedia
SUP joga
SUP-anje se je v zadnjih letih pri nas zelo razvilo. Primerno je tako v morju, kakor tudi v jezerih in celo rekah. Marsikateri športni navdušenec se je v SUP-anju že preizkusil, veliko manj ljudi pa je dalo priložnost SUP jogi.
Sicer je primerna tudi za tiste, ki so v malo slabši telesni pripravljenosti, lahko pa si izberete takšno vadbo, ki je nekoliko zahtevnejša. Aktivnost od vas zahteva predvsem stabilnost in dobro ravnotežje.
Profimedia
Poletne počitnice so izvrstna priložnost, da se preizkusite v novih športih, izboljšate svojo fizično pripravljenost ter se naučite nečesa novega. Obenem pa seveda ne pozabite na varnost; izogibajte se gibanju takrat, ko je sonce najmočnejše, uporabljajte zaščito pred soncem ter poskrbite za ustrezno hidracijo.
Avtorica: Veronika Sivka
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?