7 lahkih vadb, ki so pomembne za dobro in trdno zdravje

17. 4. 2017

Če želite obdržati zdravje in vitalno telo, je najboljša stvar, ki jo lahko naredite, da se začnete gibati. Redno gibanje vas bo varovalo pred boleznimi srca in ožilja ter drugimi zdravstvenimi težavami, pomaga pri bolečem hrbtu in tudi stresu.

Slika 1/7

HOJA JE PREPROSTA, A ZELO KORISTNA

Hoja vam prinese le pozitivne stvari, saj je zelo nenasilna do telesa, smo v naravi in lahko je tudi zelo družaben šport. Z redno in ne preveč počasno hojo boste izboljšali vzdržljivost in moč. Včasih je prav zanimivo. Kako to, da ljudje ne hodijo več, če pa je vse tako lahko in preprosto? Zakaj? Ker je lažje ne hoditi. Potrebujete le pol ure hoje po svoji okolici in vaše telo bo v hipu zaznalo pozitivne učinke.

Profimedia