Poskrbite, da po aktivnem poletju vašemu življenju ne bo zavladal domači kavč. Če vam motivacija v teh jesenskih dneh pojenja, se po pomoč zatecite k različnim virom.
Domači motivatorji: Spodbudnih besed so vedno polni vaši najbližji družinski člani, ki vas na poti do cilja zagotovo podpirajo.
Aktivna prijateljica: Če sami nimate dovolj motivacije, si poiščite prijateljico, ki vam bo nudila oporo, ko jo boste potrebovali. Po urici vadbe se bosta lahko odpravili še na pijačo in malce poklepetali o treningu.
Neorganiziranost: Če si ne boste začrtali natančnega vadbenega urnika, boste verjetno vsakič znova našli kakšen izgovor, da bi se izognili vadbi. Najlažje je, da si izberete točno določene dneve za vadbo in se urnika dosledno držite.
S cilji do nagrade: Realno si postavite kratkoročne cilje in njihovo uresničenje nagradite z majhnimi nagradami. Za večji cilj, ki ga boste dosegli, pa naj bo toliko bolj mikavna tudi nagrada.
Prekipevanje od energije: Čeprav boste po vadbi fizično utrujeni, boste prekipevali od energije, ki jo boste lahko delili naokrog – dovolj je bo za otroke, moža in druge konjičke, ki vam lepšajo življenje.
Lepo oblikovano in zdravo telo: Učinki redne vadbe se bodo pokazali predvsem na vašem telesu in njegovem zdravju – zato vztrajajte zaradi sebe!
Metka Pravst
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"
