Alpska smučarka Ilka Štuhec se je že posvetila kondicijskim pripravam za novo sezono, ki je že skoraj pred vrati. Čeprav je zaradi poškodbe tri sezone izpustila, je bila že lanska za našo smučarko nadvse uspešna.
Ilka si je vzela nekaj časa za oddih, ki ga je izkoristila za počitek ob morju.
"Nekaj krajših dni za oddih se vedno najde med sklopom kondicijskih priprav," pove.
"Priprave na novo sezono se začnejo takoj po zadnji tekmi sezone, običajno je to državno prvenstvo. Časa za počitek torej ni veliko. Proste dneve zato preživim res različno. Včasih preprosto ves dan ležim na plaži in berem knjigo ali pa uživam na pikniku, kdaj drugič pa skačem naokoli in počnem vse mogoče: od lažjih športnih aktivnosti s prijatelji do nakupovanja in kofetkanja. Potem pa sledijo treningi na snegu, malo pavze in kondicijski sklop. Ti treningi so zelo raznoliki: kolesarjenje, fitnes, plavanje, ravnotežje, akrobatika ..."
Zelo rada pa se Ilka sprošča tudi ob branju knjige in slikanju. "Poslušam glasbo, sprehajam psa, se družim s prijatelji in fantom. Res pa je, da sem že od malega zelo rada risala. Zdaj izkoristim kakšen trenutek za risanje, ko bi se morala pravzaprav učiti. (smeh) Seveda, zelo rada tudi berem. Najrazličnejše zvrsti knjig, od biografij do kriminalk. Nazadnje sem prebrala knjigo Jaz sem Malalal Malale Jusafzaj in Christine Lamb, ki govori o mladi Pakistanki, ki se zavzema za izobraževanje žensk, kar jo je skoraj stalo življenja."
Poškodba
Tri sezone je bila Ilka zaradi zdravstvenih težav odsotna, kar je bil velik udarec za profesionalno športnico.
"Res je, tekmovala nisem skoraj tri sezone. V tem času so tekmice iz mladinske kategorije (Gut, Rebensburg, Fenninger ...) naredile velik korak naprej. Ta čas je zame pomenil rehabilitacijo, ker še zdaleč ne pomeni počitka. Vsak dan sem na fizioterapiji in nato še doma delala vaje za koleno, počasi stopnjevala treninge in vaje za druge dele telesa, poleg vsega pa se še učila, da končam srednjo šolo. Bilo je res naporno," prizna.
A izplačalo se je, saj je že lansko sezono potrdila, da bo lahko znova napadla najboljše rezultate.
"Lanska sezona je bila moja najboljša do zdaj. Bilo je nekaj vzponov, pa tudi grd padec in nova poškodba kolena. Najbolj mi bodo v spominu ostali občutki s tekme v Beaver Creeku, kjer sem bila četrta, in olimpijskega smuka v Sočiju, kjer sem bila deseta. No, ni ravno zmaga, ampak zame je bila. Dvajset dni pred tem sem bila še na operacijski mizi. To je bil tudi najbolj naporen del sezone, saj sem delala 15 ur na dan. Rehabilitacija, kondicija, smučanje ... Vse je potekalo skupaj, naenkrat."
Adrenalin
Ilka pa poleg spusta po smukaški strmini zunaj tega obožuje tudi kolesarjenje in adrenalin, ki je povezan z downhillom.
"Glede na svojo 'službo' ni to nič nenavadnega, da obožujem adrenalin! (smeh) Tako ostanem povezana s smučanjem vse leto. Downhill je bil sicer v zadnjih letih malce postavljen na stran, saj vzame veliko časa, ki ga poleg kondicijskih treningov in obveznosti za faks nisem imela prav veliko," prizna.
"Vožnja s kolesom res sprošča in doma so mi povedali, da sem se naučila kolesariti okoli tretjega leta. Imela sem lepo malo zeleno, belo in rumeno kolo. Krasno se mi zdi, da nekatera mesta že uvajajo dneve brez avtomobilov. Kar se mi zdi enkratno, saj se tudi sama v mesto pogosto odpravim s kolesom. Tako imam rešeno tudi težavo s parkiranjem. (smeh)
Si pa ne predstavljam, kako bi bilo, če bi se avtomobilom povsem odrekli. Že pri nas med zimo prevozimo celotno Evropo po dolgem in počez. Za premagovanje daljših razdalj je zagotovo lažje."
V smučarski sezoni Ilka zelo pazi, da je ne ulovi kakšen neprijeten prehlad. Zato v tistem času ne izziva z nepotrebnimi dodatnimi adrenalinskimi izzivi.
"Prehladi so res neugodni, saj med sezono skoraj ni časa za počitek. Če se slučajno pojavi kašen prehlad, ga poskusiš na svoj način čim hitreje pregnati, da se ne bi razvil v hujšo bolezen. Čaj, med, limone in kakšna tableta in upaš, da čim prej mine. Na dan tekme tako včasih nisi ravno v najboljši koži, ampak vseeno daš vse od sebe. Glede zdravil pa smo omejeni, saj marsikatero vsebuje sestavine, ki so za nas prepovedane. Tekme so skoraj vsak vikend, vendar jaz (še) ne nastopam v vseh disciplinah, tako da kakšno slalomsko prizorišče za zdaj odpade, kar lahko izkoristim za trening ali počitek."
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
