Kaj menite o pilatesu – je to samo trening za ženske ali gre za resnično dobro vadbo?
Če se pilatesu posmehujete samo zato, ker se z njim ukvarja veliko žensk, zamujate odličen vadbeni program, ki ga za izboljšanje svojih sposobnosti uporablja veliko vrhunskih športnikov. Tiger Woods je samo eden izmed njih.
Če ne drugega, vas morda prepriča to, da je njegov utemeljitelj moški (Joseph Pilates, okoli leta 1930), ki je pri zasnovi programa izhajal iz potreb moškega telesa.
Pilates temelji na jogi, ki so ji dodane kalistenične vaje za oblikovanje telesa in vaje za raztezanje, s katerimi se izboljšata gibljivost telesa in njegova drža. Posledično se izboljšajo atletske sposobnosti in zmanjšajo bolečine v ledvenem predelu hrbta.
Ali sami zase mislite, da ste močni? Vaditelji v posebnih studiih za pilates ali običajnih fitnes centrih, kjer izvajajo ta program, radi rečejo, da vam bodo pokazali, kako šibki ste. Če se bojite, da bi vam bilo v družbi desetih hihitajočih se in preznojenih deklet nerodno, si pomagajte s televizijo. V trgovini z elektronsko robo izbrskajte kakšen DVD in vadite kar doma.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
