25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Prehranska piramida se je podrla

13. 11. 2011

Potem ko so prehranski strokovnjaki dolga leta ponazarjali pravilno prehrano s piramido, katere trdne temelje so predstavljali ogljikovi hidrati, so dognanja zadnjega časa to shemo dodobra prevetrila. Najpomembnejšo vlogo v zdravem jedilniku sta prevzela zelenjava in sadje.

Piramido so spremenili v enostaven krožnik.

Celo ameriški nutricionisti sledijo novemu valu. Piramido so spremenili v enostaven krožnik. Do polovice so ga napolnili z zelenjavo in sadjem, dobro četrtino zavzemajo žitarice, le slaba četrtina pa je pripadla proteinom.

Majhna količina mlečnih izdelkov je predstavljena le kot dodatek, in ne del vsakdanjega jedilnika.

Zanimivo je, da na krožniku ne navajajo mesa, ampak proteine, kar pomeni, da tudi vegetarijanski način prehrane postaja vedno bolj sprejemljiv.

Katja Mrzel, www.zeleniponedeljek.si

Preberite tudi:

Prehranska piramida: dobro, slabo in smešno!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri