ZELEN SMUTI
Zagotovo ste videli že na stotine fotografij "zelenih napitkov" v rokah zvezdnikov in drugih, ki promovirajo zdravo življenje. In poleg napis: "Okusno!"
Če se preselimo v realno življenje, vsi zeleni napitki (žal) niso tako okusni, tisti, ki jih kupite v trgovini, pa so po vsej verjetnosti manj zdravi, saj vsebujejo dodan sladkor in druge sestavine, ki ohranjajo napitek užiten nekaj dni. Namesto tega si raje privoščite zelen smuti, ki ga pripravite doma. Vključite sestavine, ki jih radi jeste in se ne trudite z brstičnim ohrovtom, če ni vaša priljubljena zelenjava. Lahko preizkusite tudi ta recept:
Sestavine:
- skodelica navadnega jogurta
- skodelica sveže špinače
- 1 zamrznjena banana
- ¼ avokada
- voda po potrebi
- žlica medu (oz. po okusu)
V mešalniku zmešajte do gladkega.
Preverite tudi:
- Kako se enkrat za vselej znebite nenehnega občutka lakote?
- Za sladkosnede: Zdrava čokoladna torta (brez moke, masla in dodanega sladkorja)