Določena hrana lahko dvigne telesno temperaturo in sploh v poletnih dneh povzroča težave.
Ste opazili, da se prekomerno potite? Morda ste zaužili hrano, ki povzroča tak učinek, ne da bi se tega zavedali. Obstajajo živila, ki lahko dvignejo telesno temperaturo, zato se jim je v poletnem času bolje izogibati.
Ne spreglejte:
- Živijo preko 120 let in vsak dan poleti jedo to živilo: tako se prehranjuje najbolj zdravo ljudstvo na svetu
- Jih ima tudi vaš otrok? Psihologi razkrili 4 lastnosti, ki so skupne nadarjenim otrokom
- Turisti ostro nad naše sosede: "Nikoli več se ne bi vrnili"
1. Začinjena hrana
Pikanten okus lahko spodbuja znojenje. Snov, imenovana kapsaicin, daje začinjeni hrani intenziven okus in lahko povzroči znojenje. Kapsaicin se veže na živčne receptorje, ki pošiljajo signale v možgane, ti pa jih razumejo kot toploto. To sproži reakcijo hlajenja (oziroma znojenja) v telesu.
2. Topla hrana in pijače
Pitje vroče čokolade ali uživanje velike sklede juhe ustvarja občutek, da se segrevate od znotraj. Uživanje tople hrane ali pijače lahko poveča vašo notranjo temperaturo, kar povzroči, da se telo želi ohladiti z znojenjem. Če je zunaj več kot 30 stopinj Celzija, bo to še povečalo znojenje.
3. Kava
Tudi vaša skodelica kave je lahko vir znojenja. Medtem ko vas kofein prebuja, lahko tudi poveča krvni tlak, telesno temperaturo in pretok krvi v kožo ter okončine. Vsa ta porabljena energija lahko vodi do obilnega znojenja. Če imate radi vročo kavo, lahko toplota še dodatno spodbudi znojenje.
4. Sladkarije
Za nekatere lahko sladek desert povzroči potenje. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo lahko uživanje preveč sladkarij spodbudi znojenje. To se lahko zgodi zaradi hitrega porasta sladkorja v krvi.
5. Slana hrana
Slani prigrizki lahko prav tako povzročijo znojenje. Ena hipoteza je, da hrana, bogata z natrijem, lahko pospeši srčni utrip. To pomeni, da mora srce delati bolj intenzivno, kar zahteva več energije in povzroča znojenje. Druga teorija je, da telo poskuša izločiti odvečno sol skozi znoj.
Če se želite izogniti nepotrebnemu znojenju, se izogibajte zgoraj naštetim živilom oziroma jih uživajte v zmernih količinah.
Vir: mondo.rs
- Preberite si še: Ena noč s čebulo v nogavici dela čudeže: naravna rešitev za številne zdravstvene težave
Novo na Metroplay: Ninna Kozorog prekinila molk | N1 podkast s Suzano Lovec