2 / 5
SPREMEMBE RAZPOLOŽENJA
Ko ste lačni, ste lažje razdražljivi in se ne morete zbrati, kar vam je verjetno dobro znano. Če prigriznete nekaj “na hitro”, ne boste rešili vseh težav. Morda boste za silo napolnili želodec, še vedno pa bo ostala t. i. možganska megla, ki jo občutite, ko ste sestradani. Telo in možgani namreč še niso popolnoma zadovoljeni s hrano. Zato se ne čudite, če boste do ljudi okrog vas nesramni, če še vedno ne boste morali misliti jasno in vas bo razdražila že malenkost.
Preverite tudi:
- Pomemben del treninga, ki ga tekači ne bi smeli izpustiti
- 4 vaje za zapeljiv zgornji del telesa
- RECEPTI: 3 slastni prigrizki, ki si jih privoščite po treningu (in vse lahko pripravite vnaprej)