Pečena svinjina po azijsko

26. 3. 2014 | Vir: liza.aktivni.si
Deli
Pečena svinjina po azijsko (foto: stockfood photo)
stockfood photo

Tako dobra, kot je tudi videti

Za 4 osebe potrebujete

  • 300 g rezancev udon
  • sol
  • 400 g kitajskega zelja
  • 1 rdečo papriko
  • 2 korenja
  • 150 g stročjega graha
  • 150 g mini koruznih storžkov (pločevinka)
  • 500 g svinjine (zrezane na trakove)
  • 2–3 cm svežega ingverja
  • 1 strok česna
  • 3 žlice sezamovega olja
  • 3–4 žlice sojine omake
  • 1–2 žlici ribje omake

Priprava

Testenine skuhajte v slani vodi po navodilih z embalaže. Po kuhanju jih stresite v cedilo, jih oblijte s hladno vodo in jih odcedite.

Očistite zelenjavo. Zelje in papriko zrežite na trakove, korenje pa na rezine. Stročji grah po potrebi prepolovite. Koruzo odcedite in jo po dolgem prepolovite.

Meso oplaknite in ga osušite. Olupite ingver in česen ter oboje drobno sesekljajte. Skupaj z mesom ju 1–2 minuti pecite na olju v voku ali ponvi. Primešajte korenje, papriko, stročji grah in koruzo. Pecite še 2–3 minute in vse skupaj začinite s sojino in ribjo omako. Dodajte še zelje in med mešanjem vse skupaj dušite še 2–3 minute.

Na koncu primešajte testenine in jed porazdelite po skodelicah. Po želji okrasite z mlado čebulo.

Čas priprave: približno 25 minut.

Na osebo: približno 530 kcal, beljakovine: 42 g, maščobe: 12 g, ogljikovi hidrati: 62 g.

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"