Ko vaše telo potrebuje razstrupljanje, preizkusite posebno limonino prečiščevalno dieto!
Tudi vi čutite, da vaše telo potrebuje raztrupljanje? Pomagajte si s posebnim napitkom, ki pripomore k čiščenju telesa, obenem pa vam zagotavlja pomembna hranila, ki jih potrebujete za normalno delovanje.
Uporaba posebnega drevesnega sirupa
Za pripravo napitka boste potrebovali naravni drevesni sirup, ki predstavlja mešanico javorjevega inpalminega sirupa. Recept za omenjen izdelek je v 80. letih razvila skupina švicarskih zdravnikov in specialistov iz področja naravne medicine, zdravilnih rastlin, Ayurvede ter zahodne medicine.
Drevesni sirup se obenem ponaša z visoko vsebnostjo mangana, kalcija, vitamina C, bakra tel kalija. Zaradi kakovostne sestave se tudi sicer uporablja kot alternativo belemu sladkorju.
Limonina prečiščevalna dieta
Prvo in najpomembnejše pravilo preden se lotite diete je, da se posvetujete z zdravnikom oziroma strokovnjakom.
Originalna limonina prečiščevalna dieta po Stanley Borroughovu je post, pri katerem nadomestite vse dnevne obroke hrane s posebnim napitkom.
V tem času ne uživate trde hrane, vitaminskih pripravkov in prehranskih dopolnil. Prav tako se v času postenja izogibajte kajenju ter uživanju kave in alkohola.
Zdravila, predpisana zaradi zdravstvenih težav, jemljite tudi v času diete oziroma posta.
Dnevno je treba popiti najmanj tri litre tekočine, od tega naj je vsaj 6 do 7 kozarcev (približno 2 litra) napitka. Vmes lahko pijete tudi vodo ter metin ali šipkov čaj.
Ves čas izvajanja diete moramo poskrbeti za dodatno čiščenje s pitjem odvajalnega čaja ali zeliščnih odvajalnih tablet.
Klasična prečiščevalna dieta oziroma post traja 5 do 10 dni, lahko pa se odločite tudi za krajšo različico, ki traja med 3 in 5 dni. Nekateri se tudi odločijo postiti 1 dan tedensko, vse skupaj pa izvajajo 6 tednov ali več.
Priprava napitka
Pri omenjeni dieti oziroma postu, igra ključno vlogo poseben napitek, ki si ga pripravite in uživate skozi dan.
Za 2 litra napitka potrebujete:
- 100 ml naravnega drevesnega sirupa;
- Sok 3 limon;
- Ščepec čili paprike.
Vse sestavine dobro primešajte in jim dodajte toliko vode, da skupno dobite 2 litra napitka. Slednjega pijte večkrat čez dan.
Kaj pa po postu?
Po postu je pomembno, da telo počasi privadimo na običajno hrano. Vaši obroki po zaključenem postu naj ne bodo preobilni.
Prvi dan po postu se priporočajo sveži sadni sokovi ali zelenjavne juhe. Drugi dan lahko dodate še rjav riž in dušeno zelenjavo. Tako nadaljujete še tretji dan, četrti dan pa lahko pričnete z običajnim prehranjevanjem in svoje porcije postopoma povečujete.
Morda bi vas zanimalo tudi:
Razbijanje mitov o prehrani z Jernejem Ogrinom
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Jernej Ogrin, mag. inž. prehrane, ki nam je zaupal, katere napake ljudje počnejo pri hujšanju in kako v svojo prehrano vpeljati spremembe, ki bodo prinesle dolgoročne rezultate.
Obenem pa smo skupaj razbili številne prehranske mite:
- Je res, da zvečer ne smemo jesti sadja?
- Je mikrovalovna pečica nevarna?
- Je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva?
- Na kaj moramo biti pozorni, če hrano pripravljamo vnaprej?
- So mlečni izdelki z manj maščobami v resnici še bolj škodljivi, od tistih običajnih?
Oglejte si epizodo:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?