25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Doma pripravljene vode z okusom - 16 odličnih receptov

Doma pripravljene vode z okusom - 16 odličnih receptov (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
30. 7. 2019

Ste v trgovini kdaj vzeli v roke plastenko vode z okusom in preverili njene sestavine?

V pollitrski plastenki takšne vode se skrivajo številne umetne arome, barvila in tudi do 7 žličk sladkorja. Tako že z eno popito plastenko presežete dnevno priporočeni vnos sladkorja.

K sreči obstajajo bolj zdrave alternative. Osvežilno vodo z okusom si pripravite doma.

Kako?

Sestavine zadostujejo za pripravo približno 2 litrov vode. Seveda lahko količino sadja prilagajate svojemu okusu.

Sadje predhodno očistite, olupite in razkoščičite, če je to potrebno, ter narežite na tanke rezine oz. koščke (ananas, mango, češnje, grozdje ...).

Sestavine stresite v pripravljeno posodo ali vrč, po želji dodajte kocke ledu, prelijte z vodo, premešajte, posodo pokrijte in postavite v hladilnik za vsaj 2 uri.

1. Sladko-kisla osvežitev

Vodi primešajte:

  • 2 skodelici ananasa,
  • 1 skodelico češenj in
  • 3 jabolka Granny Smith.

2. Jagodna voda

Vodi primešajte 8 listov bazilike (malo jih pretlačite, da spustijo okus) in 3 skodelice jagod.

Če imate radi jagodičevje, lahko pripravite tudi vodo z 2 skodelicama malin in 2 skodelicama robid. Nežno jih pretlačite s kuhalnico.

Različica s kivijem:

Vodi primešajte 3 skodelice jagod, 3 kivije in 2 limeti.

3. Z okusom jabolka in cimeta

Vodi primešajte 5 jabolk in 5 paličic cimeta.

4. Začinjeno

Vodi primešajte:

  • 2 kumari in
  • 2 jalapeño papriki.

5. Z okusom grozdja in melone

Vodi primešajte:

  • 4 skodelice melone in
  • 2 skodelici grozdnih jagod.

6. Z okusom breskve

Pripravite 2 vaniljevi paličici, ki jih prej s kuhalnico rahlo pretlačite, in 6 breskev.

7. Z okusom češnje

Vodi primešajte:

  • 2 skodelici češenj,
  • 3 limone in
  • 2 vanilji.

8. Z okusom ingverja in hruške

Vodi primešajte 5 hrušk in 10 tankih rezin ingverja.

9. Osvežitev z rožmarinom

Različica 1:

Vodi primešajte 4 rožmarinove vejice in 6 skodelic lubenice.

Različica 2:

Zdrobite 4 vejice rožmarina, dodajte 2 skodelici malin in 6 limon.

10. Osvežitev z mangom

Vodi primešajte:

  • 6 listov mete,
  • 3 skodelice manga (svežega ali zamrznjenega) in
  • 2 limeti.

11. Okus kave in vanilje

Vodi primešajte 2 paličici vanilje in 2 skodelici kave v zrnju.

12. Z okusom kumare

Zdrobite 6 listov mete in dodajte še 2, na tanko narezani kumari, ter 4 limete.

13. Tropske mešanice

Z ingverjem:

Vodi primešajte 4 skodelice ananasa, narezanega na majhne koščke, in 10 rezin svežega ingverja.

S karambolo:

Vodi primešajte 2 skodelici ananasa v koščkih, 2 skodelici manga in 1 karambolo.

14. Sangrija

Vodi primešajte:

  • 4 skodelice grozdnih jagod,
  • 3 rdeče pomaranče in
  • 2 jabolki.

15. Vodni koktajl

V posodo dajte:

  • 2 breskvi,
  • 2 hruški,
  • 2 skodelici razpolovljenih grozdnih jagod,
  • 1 skodelico češenj in
  • 1 skodelico ananasa.

16. Trojček

Pripravite:

  • 3 jabolka
  • 3 pomaranče in
  • 3 skodelice grozdnih jagod.

Preberite še: Voda z okusom: razlogi, zakaj bi jo morali piti vsak dan (+ recepti) 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri