Da bo novo leto bolj zdravo, ga začnite brez odvečnega sladkorja. S temi nasveti to ne bo težko.
1 / 5
Opazite skriti sladkor
Ta se pogosto nahaja v predelani hrani, pa tudi drugih pakiranih živilih. Nekatere znamke ponujajo različico s sladkorjem in brez, pri drugih nimate takšne izbere. Preglejte produkte, ki jih redno kupujete in za začetek izločite tiste najmanj naravne. Poslovite se od vnaprej pripravljenih obrokov.
Preberite tudi:
- Kislo zelje prežene številne zdravstvene težave
- Zato bi vaš naslednji trening moral biti pilates
- Ideje, kako lahko za božič okrasite stanovanje, če imate doma mačko ali psa