To je lahek, a hkrati zdrav obrok, ki bo telesu zagotovil dovolj hranljivih snovi, a ga ne bo otežil. Ribe so bogate s snovmi, ki so bistvenega pomena za naše zdravo počutje, zato jih uživajmo vsaj trikrat na teden.

Orehovi grižljaji z mešano solato

Sestavine za štiri osebe:

Rio Mare Paté namaz s tunino 2x84g
2 mehki stebli zelene
40g zdrobljenih orehovih jedrc
100g mešane solate
ekstra deviško oljčno olje
črni poper in sol

Priprava

V skledo iztisnite Paté tunina in sir, dodajte na kocke narezano zeleno, dobro zmešajte in oblikujte v obliko majhnih kroglic.
Kroglice obložite z orehi in se prepričajte, da so dobro prekrite. Aranžirajte na krožnik skupaj s solato in dodajte sol, poper ter kapljico oljčnega olja.

Več receptov na www.riomare.si