Čas za grozdni dan!

17. 10. 2008
Deli
Čas za grozdni dan!  (foto: Shutterstock)
Shutterstock

Ker ima obilo blagodejnih učinkovin za organizem, očisti telo in je poleg tega še sladka alternativa čokoladi.

Rdeče ali črno grozdje vsebuje več blagodejnih učinkovin za organizem kot belo. Antocian, rdeče oziroma modro barvilo v grozdni lupini, prek krvi izboljšuje oskrbo telesa s kisikom. Polifenoli pa izboljšujejo elastičnost žilnih sten in varujejo organizem pred škodljivim vplivom prostih radikalov.

Aktivne sestavine grozdnih pešk delujejo kot antioksidanti, ki uničujejo proste radikale. Uživanje olja grozdnih pešk zvišuje raven dobrega holesterola HDL, znižuje krvni pritisk in zavira nastanek raka.

Očiščevalna kura

Med očiščevalno kuro lahko z grozdnim dnem izgubite kilogram ali dva.

Čez dan v več enakomernih obrokih pojejte 1,5 do 2 kilograma grozdja.

Pozor: kura ni primerna za diabetike.

Grozdje je sladka alternativa čokoladi. 100 g grozdnih jagod vsebuje približno 70 kalorij, kar ustreza 2 do 3 rebrom čokolade. Toda v grozdju je veliko sadnega sladkorja, zato priporočena količina ne presega pest jagod na dan.

Grozdje proti kariesu in za boljši spomin

Po zadnjih raziskavah grozdje vsebuje snovi, ki uničujejo bakterije v ustih in zmanjšujejo zobne obloge, ki povzročajo karies.

Uživanje grozdja pomaga tudi, da spomin ostane v dobri formi. Ameriški znanstveniki so odkrili, da antioksidant fisetin, ki ga najdemo tudi v grozdju, učinkovito povečuje delovanje in moč možganov.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"