Orehovo olje je naravni balzam in ga lahko uživamo trikrat na dan po eno čajno žličko. To je najboljši način za hujšanje, saj hkrati čisti tudi kri in preprečuje kislosti v tankem črevesju.
Deluje na vse kisline, tako da jih najprej nevtralizira, nato se z njimi spoji in izloči se biorazgradljiv lug. Lug, ki se ustvari (olje + hrana), je najboljše čistilo črevesja, hkrati pa se črevesje zdravi oblog in vnetja.
Študija o orehih
Skupina iz klinike v Barceloni priporoča zaužitje okoli osem orehov na dan. Študija, ki je bila objavljena v časopisu o kardiologiji, je prav tako pokazala, da so orehi bolj zdravi kot olivno olje, orehovo olje pa je tako in tako oh in sploh.
Pred leti so v Barceloni delali pravo raziskavo o vplivu orehov na zdravje ljudi. Raziskovalci so testirali 24 odraslih oseb. Polovica izmed njih je imela normalne količine holesterola, polovica pa zmerno povečane količine. Vsak je moral pojesti dva mastna obroka – s salamo in sirom, in sicer vsakega en teden. Enemu obroku so raziskovalci dodali pet čajnih žličk olivnega olja, drugemu pa tri orehovega olja.
Testi so pokazali, da sta po obroku z nasičenimi maščobami olivno in orehovo olje pripomogla k zmanjšanju nenadnega porasta škodljivega vnetja in oksidacije v arterijah. Čez čas naj bi se arterije zaradi omenjene hrane začele strjevati, kar povečuje tveganje za srčne bolezni in kapi.
Dodajanje orehov obrokom, v nasprotju z olivnim oljem, prav tako pomaga pri ohranjanju prožnosti in upogljivosti arterij, ne glede na raven holesterola. Arterije, ki so prožne, se za potrebe pretoka krvi lahko razširijo.
Vir.: ekolife.si in oljarna Pečarič
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?