5 domačih superživil za boljše zdravje, več energije in odpornosti (z recepti)

13. 12. 2018

Jemo ananas, stresamo kurkumo, ribamo ingver, kar je seveda vse krasno in zdravo, a v resnici je tudi na naših poljih in travnikih kup zdravih rastlin, ki nam bodo okrepile imunski sistem. Predstavljamo vam 5 domačih zakladov.

Slika 1/5

SOK ZELJA

Morda vam pitje zeljnega soka ne bo v velik užitek, a je zelo zdravilen, posebno za želodčne težave in proti želodčnemu čiru. Obenem dobimo še odmerek glukozinolatov, rudnin, vitaminov in še česa, zato se z njim že lahko potrudimo in ga glede na težave teden ali dva zapored spijemo deciliter ali dva na dan.

DOMA PRIPRAVITE ZELJNI SOK

Potrebujete:

300 g svežega zelja
vodo (približno 400 ml) - voda ne sme biti klorirana
sol (neobvezno)

Priprava:

Zelje skupaj z vodo zmešajte v mešalniku. Na visoki hitrosti do 10 sekund (ostati mora še nekaj koščkov). Solite po okusu.

Prelijte v posodo, pokrijte in pustite stati na sobni temperaturi (približno 22 stopinj Celzija) 3 dni. Po treh dneh precedite in fermentiran sok shranite v hladilniku.

Shutterstock.com

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri