7 živil s katerimi očistite telo po nezdravem prehranjevanju

7 živil s katerimi očistite telo po nezdravem prehranjevanju (foto: Profimedia) Profimedia
22. 4. 2017

Ste kdaj odprli vrečko piškotov, ti pa so potem čudežno izginili, pa sploh ne veste kdaj in kako? Ali čips, ki ga zagotovo niste pojedli toliko, pa ga je vseeno zmanjkalo? Za takšne pregrehe na srečo obstajajo živila, s katerimi očistite telo, da lahko začnete znova.

Čaj

Ko se počutite napihnjeno in polno, si pripravite skodelico čaja. Poleg pospešitve prebave naredijo še veliko več. Metin čaj lahko na primer olajša občutek sitosti oziroma prenajedanja.

Jogurt

Jogurt bi si morali privoščiti naslednji dan po »nažiranju« z nezdravo prehrano. Vsebuje namreč bakterije, ki so prijazne črevesju. To je vsekakor boljša možnost kot v celoti preskočiti zajtrk. Beljakovine so odličen začetek dneva.

Banane

Po njih posezite še posebej, če ste se prejšnji dan prenajedli slane hrane. Kalij odpravlja posledice prevelikega vnosa soli in lahko ugodno vpliva na prebavo.

Kefir

Ker je poln koristnih probiotikov in bogat z beljakovinami, je odlična rešitev za preveliko količino hamburgerjev ter krompirčka. Njegov kremast okus vas bo nasitil, v sebi pa skriva še nekaj: uživanje mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob (kot je kefir) lahko celo pomagajo pri hujšanju.

Beluši

Malo kalorij in velika prisotnost hranil. Z njimi se hitro lahko nasitite, vlakna pa blagodejno vplivajo na vaša prebavila.

Preberite tudi:

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri