Ta sladica je naravna in slastna podpora ob slabokrvnosti.
V primeru pomanjkanja železa oziroma slabokrvnosti je v prvi vrsti pomembno slediti navodilom in terapiji, ki jo predpiše zdravnik. Dodatno pa vas lahko podprejo slastne kroglice z orehi, koprivo, medom in datlji.
Ta okusna kombinacija je bogata z železom in vitaminom C ter popolnoma brez rafiniranega sladkorja. Zmesi iz oreškov, koprive, medu in datljev je dodan limonin sok, ki izboljša absorpcijo železa. Kroglice so idealna izbira za otroke, nosečnice in vse, ki želijo na okusen način izboljšati krvno sliko. Odlične so kot prigrizek ali hranilen dodatek k vsakodnevni prehrani.
Zakaj delujejo?
Kopriva je naravni vir železa in folne kisline. Limonin sok prinaša vitamin C, ki pomaga pri boljši absorpciji železa. Kakav v prahu vsebuje antioksidante in magnezij, oreščki pa prispevajo kakovostne beljakovine in zdrave maščobe. Med in datlji dodajo naravno energijo in pomembne minerale.
Recept za kroglice proti slabokrvnosti
Sestavine:
- 200 g mletih orehov ali lešnikov
- 2 žlici kakavovega prahu
- 2 žlici čaja iz koprive
- 100 g medu
- 100 g datljev
- sok 1 limone
Priprava:
V mešalniku najprej zmeljite oreščke. V večji posodi zmešajte mlete oreščke, kakav in koprivin čaj. Dodajte med, limonin sok in nasekljane datlje. Mešajte, dokler ne dobite enotne, lepljive mase. Iz mase oblikujte majhne kroglice. Po želji jih povaljajte v kakavu ali zdrobljenih oreških. Kroglice shranite v hladilniku.
V primeru kakršnih koli zdravstvenih težav se pred uživanjem posvetujte s strokovnjakom.
Vir: zdravlje.kurir.rs
Novo na Metroplay: 5 sprememb, ki vam bodo prinesle uspeh v pisarni še v tem letu I Tanja Glažar