Osvežujoči, sadni in lahki napitki so vitaminske bombe, ki učinkovito odganjajo utrujenost.
Kivijev napitek - zeleni zaklad vitamina C
Za 4 osebe potrebujete:
- 4 velike zrele kivije
- 1 noževo konico cimeta
- 400 ml 100-odstotnega soka iz belega grozdja
- mineralno vodo
- 4 rezine kivija za dekoracijo
Priprava:
Kivi olupite in na grobo sesekljajte. Skupaj s cimetom in grozdnim sokom ga zmeljite v mešalcu ali s paličnim mešalnikom. Pire nalijte v visoke kozarce in prilijte mineralno vodo. Kozarce okrasite z rezinami kivija.
Na kozarec približno 112 kcal.
Korenčkov smoothie - multivitaminska osvežitev
Za 4 osebe potrebujete:
- 2 zeleni jabolki
- 1 banano
- 400 ml korenčkovega soka
- 2–3 žlice medu
- 200 ml sveže stisnjenega
- pomarančnega soka
- nekaj kapljic olivnega olja
- 4 olupljene korenčke z zelenjem za dekoracijo
Priprava:
Jabolki olupite, očistite in narežite na koščke. Banano olupite in narežite. Jabolka, banano, korenčkov sok, med in olje zmeljite v mešalniku. Pireju prilijte pomarančni sok, premešajte in nalijte v visoke kozarce. Napitek okrasite s svežimi mladimi korenčki.
Na kozarec približno 110 kcal.
Hruškov šejk - napitek, nabit z energijo
Za 4 osebe potrebujete:
- 3 zrele hrušk
- 100 g lahkega sirčka philadelphia balance
- 150 ml soka aloe vere
- 4 žlice zdrobljenega ledu ali ledenih kock
Priprava:
Hruške olupite, očistite in narežite na koščke. Skupaj s sirčkom in alojinim sokom jih zmeljite v pire. Led razporedite v visoke kozarce in prelijte s šejkom. Po želji napitek okrasite z lističi mete.
Na kozarec približno 96 kcal.