Zdrava presna sladica iz samo 4 sestavin, pripravljena v 5 minutah.
Novak Đokovič je znan po svoji skrbi za zdravo prehrano. Popolnoma se izogiba mleku in mlečnim izdelkom, glutenu ter sladkorju. Več o njegovi prehrani TUKAJ. Kar pa ne pomeni, da ne je dobro.
Njegova žena Jelena na družbenih omrežjih večkrat deli svoje recepte in nasvete. Tokrat je izdala, kaj jesta, ko sta na poti - energetske presne bombice, ki so odličen prigrizek na poti ali po aktivnosti.
Sestavine:
- 1 skodelica indijskih oreščkov (namočenih)
- 8 dateljev
- 2 žlice kakava v prahu
- 2 žlice kokosovega olja ali mandljevega masla
- Ščep vanilije
Dodatki po želji: malo rastlinskega mleka, če je presuho, riževi proteini (če želite proteinske), ovseni kosmiči, kokosovi kosmiči ali banane.
Vse sestavine stresite v mikser ter miksate dokler ne nastane homogena masa.
Če imate čas, lahko maso postavite za nekaj časa v hladilnik, nato pa oblikujete kroglice, ki jih lahko še povaljate v kakav ali kokosovo moko.
Povzeto po: atma.hr
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?