Sestavine za 4 osebe: 8 paradižnikov, 3 žličke oljčnega olja, 1 strok česna, 2 žlički timijana, sol, poper, 250 ml paradižnikovega soka, 50 g posušenega paradižnika brez olja, 100 ml vroče zelenjavne juhe (iz kocke), 2 bučki, 120 g svežega kozjega sira (50 % maščobe), 2 žlici kisle smetane.
PRIPRAVA:
1. Poparite paradižnike, jih olupite, odstranite semenje in narežite na kocke. Podušite jih v 1 žlički olja. Dodajte stisnjen česen in timijan ter začinite s soljo in poprom. Zalijte s paradižnikovim sokom in kuhajte približno 10 minut.
2. Posušene paradižnike zalijte z juho in pustite 10 minut, da se namočijo. Operite bučke, jih očistite in po dolgem narežite na tanke rezine. Premažite jih s preostalim oljem in začinite s soljo in poprom. V segreti ponvi jih popecite na obeh straneh.
3. Vzemite paradižnike iz zelenjavne juhe, jih osušite in narežite na kocke. Gladko jih zmešajte s svežim sirom in kislo smetano ter začinite. Maso namažite na rezine bučk. Zvijte, pretaknite z lesenimi bodali in prelijte s paradižnikovo omako. Po želji potresite s peteršiljem.
Na osebo približno 200 kcal
B: 10 g, M: 11 g, OH: 11 g
Priprava: približno 25 minut
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?