Za 1 osebo potrebujete: 150 ml pomarančnega soka iz sirotke, 100 g lahkega jogurta z okusom hruške, 2 žlički 'BMI 23' (izdelek na bazi celuloze, naprodaj v lekarnah), 2 zravnani čajni žlički instant kave.
PRIPRAVA:
Napitek iz sirotke, celulozo v prahu 'BMI 23' in jogurt dobro zmešajte z metlico. Dodajte instant kavo in mešajte toliko časa, da se povsem raztopi. S pijačo napolnite večji kozarec in po želji nato še okrasite z rezino pomaranče.
Čas priprave: 5 minut
156 kcal; maščobe: 0, 5 g; B: 6 g; OH: 30 g
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?