Že poznate prednosti muškatnega oreščka?

Muškatni orešček prihaja iz Indije, kjer ga že vrsto let uporabljajo za lajšanje in zdravljenje najrazličnejših tegob. Pogosto se ga uporablja predvsem ob težavah s prebavo, napenjanjem in živčnim sistemom.

Ker deluje protibakterijsko, je zelo učinkovito orožje pri okužbah ust in dlesni. Obenem lajša prebavo in odpravlja pline. Znižuje raven holesterola in maščob v krvi, priporoča pa se tudi športnikom, saj pripomore k regeneraciji mišic. Muškatni orešček je znan tudi kot močan afrodiziak. Ker vsebuje veliko kalija, je lahko koristen za srce in za uravnavanje visokega krvnega tlaka.

Voda za izpiranje ust

Iz muškatnega oreščka lahko pripravite vodo, ki pomaga preprečevati in blažiti okužbe v ustni votlini. Pol čajne žličke muškatnega oreščka v prahu vmešajte v skodelico vrele vode. Pustite, da se mešanica ohladi in s tekočino skozi dan izpirajte usta.

Čaj za zdravo prebavo

Muškatni orešček lahko uporabljate tudi za lajšanje težav z prebavo, plini in zgago. Najprej skuhajte metin čaj in mu dodajte manjšo količino naribanega muškatnega oreščka. Čaj pokrijte in počakajte, da se ohladi, nato pa ga popijte, ko se nekoliko ohladi.

Previdno pri odmerjanju

Kljub temu, da ima muškatni orešček mnoge pozitivne učinke, je previsoka količina lahko toksična. Strokovnjaki menijo, da je priporočljiva doza muškatnega oreščka maksimalno 5 gramov na osebo dnevno. To znaša približno 1 čajno žličko na dan.

Vir: zadovoljna.nova.rs

Bonus video: Brezplačna pilates vadba za aktivacijo celotnega telesa

Novo na Metroplay: Dedek Mraz opozarja: "Starši, ne delite otrok na pridne in poredne!"